Kakav je odnos između zdravih bubrega i navika pijenja i mokrenja?

Često čujem kako ljudi govore: "Previše mokriti znači da bubrezi nisu dobri"; "Mokriti nakon pića znači imati nedostatak bubrega". No, Odjel za nefrologiju je rekao: Mokrenje nakon pića dobro je za bubrege. Trebali biste piti više vode i više mokriti.

Kliknite za cistanche herba za bolesti bubrega

Kako nastaje urin? Bubreg je organ za izlučivanje.

Krv ljudskog tijela teče kroz bubrege svaki dan, a svake minute glomeruli filtriraju oko 125 ml vode u krvi, što se naziva primarni urin. U normalnim okolnostima svaka osoba proizvede oko 180 L primarnog urina dnevno.

Međutim, 99 posto izvornog urina ponovno se apsorbira u krv pomoću bubrežnih tubula, a ostatak je urin. Dnevni urin normalne osobe iznosi oko 1.5-1.8L.

Bubreg će odrediti količinu urina prema količini vode u tijelu, količini unesene vode (unos vode) i izlaza (znojenje, respiratorni trakt, gubitak vode u crijevima) itd. Ako pijete previše vode ili se znojite manje, vaše izlučivanje urina bit će veće; Ako pijete manje vode ili se više znojite, količina urina će se smanjiti.

Bubreg je poput "stražnjeg ventila" koji cijelo vrijeme održava ravnotežu tjelesne vode, elektrolita, pH i krvnog tlaka.

Urin koji proizvode bubrezi teče kroz uretere do mokraćnog mjehura radi skladištenja. Normalan mokraćni mjehur odrasle osobe općenito može sadržati 300-500 ml urina. Dva ureteralna otvora i jedan uretralni otvor tvore trokut na dnu mokraćnog mjehura, koji se naziva trikut mokraćnog mjehura. Kada volumen pohranjenog urina dosegne 300-400 ml i intravezikalni tlak poraste na 60-70 cm vodenog stupca, trigon mokraćnog mjehura je stimuliran da izazove nagon za mokrenjem, a mjehur se steže kako bi izbacio urin. Ovo je potpuni proces mokrenja.

Koliko puta dnevno je normalno mokriti?

Općenito govoreći, nakon što zdrave odrasle osobe zaspu, urin koji filtrira glomerul se smanjuje, a većinu filtriranog urina apsorbiraju bubrežni tubuli, tako da oni ne mokre noću.

Normalna količina urina odrasle osobe je oko 1,5-1,8L dnevno, koja se izlučuje 4-6 puta. No, nije kod svih isto, niti to znači da je nenormalno mokriti više od 6 puta dnevno, a kamoli onaj narodski “nedostatak bubrega”.

Pijte više vode i mokrite prirodnije. I nefrolozi i urolozi preporučuju pijenje više vode i više mokrenja.

Mnogi čimbenici mogu utjecati na učestalost mokrenja, a najčešći je količina vode koju pijete. Što više vode pijete, to češće mokrite.

Maksimalni volumen urina zdravog bubrega može doseći 700-1000 ml po satu i 17-24 L po danu. Drugim riječima, sve dok je rad bubrega normalan, pijenje 17-24L vode svaki dan neće dodatno opteretiti bubrege. Drugim riječima, za osobe s normalnim radom bubrega, koliko vode možete popiti, toliko možete i mokriti, pod uvjetom da ne jedete puno soli.

Pijenje puno vode i više mokrenja mogu razrijediti šećer u krvi i mokraćnu kiselinu u krvi, skratiti vrijeme zadržavanja lijekova i metaboličkog otpada u bubrezima, smanjiti štetu koju lijekovi, otrovi, mokraćna kiselina i drugi metabolički otpad stvaraju bubrezima, te spriječiti stvaranje bubrežnih kamenaca. Osim toga, čestim ispiranjem urina sprječava se i pojava infekcija mokraćnog sustava.

Stoga je unos 2L vode dnevno osnovni uvjet. Za bolesnike s dijabetesom, hiperuricemijom, bubrežnim kamencima i čestim infekcijama mokraćnog sustava, unos manje soli i pijenje više vode može sniziti šećer u krvi, smanjiti mokraćnu kiselinu, spriječiti bubrežne kamence i infekcije mokraćnog sustava, pa se tim pacijentima preporučuje da piju više više od 2L vode dnevno. Vrlo je dobra navika mokriti svaka 2 sata tijekom dana.

Koliko je vremena potrebno za stvaranje urina nakon pijenja vode?

Mnogi ljudi su znatiželjni oko ovog pitanja, koliko je vremena potrebno ljudskom tijelu da formira urin nakon pijenja vode?

U stanju natašte voda može dospjeti u tanko crijevo oko 5 minuta nakon pijenja vode, a voda se brzo apsorbira u krv u tankom crijevu. Voda tek apsorbirana u krv može doći do srca za 10 sekundi. Potrebno je oko 10 sekundi da ga srce ispumpa i uđe u glomerul uz trbušnu aortu i bubrežnu arteriju. Drugim riječima, potrebno je manje od pola minute da se voda apsorbira iz tankog crijeva i filtrira u bubrege.

Primarni urin filtriran iz glomerula zatim se apsorbira u bubrežne tubule i konačno tvori urin koji ulazi u mjehur, koji može doseći 300 ml u oko 2 minute, stimulirajući mjehur da formira trokutasti oblik za mokrenje. U ovom trenutku vaš mozak će vam reći: Hej! Želiš ići na WC.

Drugim riječima, od pijenja vode do proizvodnje urina, najbrže vrijeme je manje od 8 minuta. Dakle, ako mokrite nakon što ste popili vodu, to nije problem s bubrezima, već samo znači da su bubrezi normalni.

U nenormalnim okolnostima, učestalost mokrenja također će se povećati!

Uobičajeni uzroci iznimaka su:

● šećerna bolest

Kod teškog dijabetesa, šećer u krvi značajno raste, prekoračujući "bubrežni šećerni prag", a šećer će se izlučiti mokraćom. Šećer ima diuretski učinak, pa će teški dijabetes izazvati poliuriju.

● infekcija mokraćnog sustava

U normalnim okolnostima, određena količina urina će stimulirati trokut mokraćnog mjehura da stvori nagon za mokrenjem. Međutim, kod cistitisa, pijelonefritisa i drugih stanja upalni sekret opetovano stimulira trigonus mokraćnog mjehura i često uzrokuje nagon za mokrenjem, tako da infekcije mokraćnog sustava mogu uzrokovati učestalo mokrenje, nagon i bolno mokrenje, ali u ovom slučaju urin učinak neće biti prevelik. Istiskujte malo po malo.

● Hiperplazija prostate

Nakon benigne hiperplazije prostate mokraćna cijev je "zbijena", mokrenje nije glatko, urin se zadržava u mjehuru, a rezidualni urin često potiče mjehur da oblikuje trokutasti oblik za mokrenje. Također, opstrukcija mokraćnog sustava je sklona infekcijama mokraćnog sustava, što zajedno dovodi do učestalog mokrenja. Ali budući da je mokrenje blokirano, urin koji se svaki put ispusti nije previše.

● Nokturija

U normalnih ljudi, glomerularna filtracija se smanjuje nakon što zaspe, a većina filtriranog primarnog urina se reapsorbira u bubrežnim tubulima, tako da noću nema urina.

Međutim, dugotrajno povišeni krvni tlak, dugotrajna primjena lijekova koji oštećuju bubrege itd. dovode do oštećenja bubrežnih tubula, što smanjuje sposobnost reapsorpcije bubrežnih tubula i ne može apsorbirati filtrirani primarni urin noću, što rezultira pojačana nokturija. Općenito govoreći, nokturija se naziva nokturija ako količina nokturije prelazi 2 puta, odnosno količina nokturije prelazi 1/3 ukupne količine urina u danu.

Nokturija povećano izlučivanje urina nije puno. Razlika između benigne hiperplazije prostate i nokturije je u tome što prva mokri češće tijekom dana, dok druga samo više mokri noću.

● Mentalni faktori

Na osjećaj mokrenja utječu i psihički faktori. Mokraćni mjehur kontroliraju autonomni živci, a kada je um pod stresom ili tjeskobom, autonomni živci postaju disfunkcionalni i javlja se česta potreba za mokrenjem. To je razlog zašto neki nervozni ljudi često idu na WC.

Nervozni ljudi, često idite na WC, a izlučivanje urina neće biti previše. Ako osoba nema teški dijabetes, nema dugotrajno visoki krvni tlak, nije stariji čovjek, ne zlorabi droge i nema infekciju mokraćnog sustava, pijenje više vode i više mokrenja je dobar znak.

Rezimirati

Voda je najzdravije piće. Može održavati normalan volumen krvi i krvni tlak ljudskog tijela, pospješiti metabolizam i pomoći u "detoksikaciji". Jesti manje soli, piti više vode i više mokriti dobro je za bubrege i ljudsko tijelo. Navika.

Nemojte se pustiti pod utjecaj glasina da "više mokrenja znači loše bubrege". Neka vam pijenje vode postane navika, nemojte čekati dok ne osjetite žeđ da biste je pili.