Ljudski testosteron pao je za 30 posto, što učiniti?

Ljudska bića su krhka, udari asteroida, ekstremni vremenski uvjeti, a svaka mala "nesreća" je razoran udarac za ljudska bića. Međutim, u usporedbi s iluzornim događajima male vjerojatnosti, više zabrinjava brzi pad prosječne razine ljudskog testosterona.

Kliknite za cistanche tubulosa Australia za testosteron

Hormon testosteron se može smatrati barometrom muškog samopouzdanja/snage/plodnosti, a pad testosterona znači manje muževnosti, više sissyja i više neplodnosti...

Pa, možda se neutemeljeno brinem, ljudska civilizacija neće zbog ovoga nestati.

Ali brzi pad razine testosterona kod mladih muškaraca je zagonetan i treba ga shvatiti ozbiljno.

Testosteron pada 30 posto u 17 godina kod mladih muškaraca

Koristeći podatke od 1999. do 2016., Sodum Lokeshwar i skupina sjevernoameričkih znanstvenika proučavali su razinu testosterona u krvi kod američkih muškaraca u dobi od 15 do 39 godina. U 1999-2000, prosječna razina testosterona u krvi mladih muškaraca bila je blizu 600 nanograma po decilitru , ali u 2015-2016, vrijednost je bila samo 400 nanograma, smanjenje od oko 30 posto!

Rad Soduma Lokeshwara samo ukazuje na uzrok naglog pada razine testosterona. Znanstvenici su iznijeli dvije moguće pretpostavke:

1. Previše fitoestrogena u DiFive glavnim usjevima u Sjedinjenim Državama čini 90 posto ukupne površine: kukuruz, pšenica, pamuk, sijeno i soja. Soja sadrži fitokemikalije slične estrogenu, a pretjerani unos može utjecati na razinu testosterona.

2. Rastuća popularnost marihuane Marihuana smanjuje testosteron i podiže razinu estrogena.

Nijedno mi se objašnjenje ne čini ispravnim. razumnije objašnjenje

1. Moguće je da su ksenoestrogeni (kao što su sintetičke kemikalije kao što su DES, DDT i industrijske kemikalije kao što su ftalati) pravi "krivci iza scene".

Ksenoestrogeni se široko koriste u hrani, ljepilima, usporivačima plamena, deterdžentima, pitkoj vodi, parfemima, proizvodima od voska, proizvodima za čišćenje kućanstva, mazivima, mravima i drugim proizvodima, gotovo posvuda. Iako ne možemo točno kvantificirati opseg ksenohormonalnih oštećenja, razne biološke abnormalnosti (genetske mutacije, neodređeni poremećaji spolnih organa, smanjena plodnost) često su se događale tijekom posljednjih nekoliko desetljeća. Postoji mnogo dokaza da se ove kemikalije nalaze u svima nama. Istraživači su otkrili da 75 posto ljudskog tijela sadrži veliki broj industrijskih ksenoestrogena, a 98,3 posto ljudskog tijela sadrži DHT i njegove derivate. Što je još više zabrinjavajuće, čini se da različiti ksenoestrogeni također djeluju sinergistički, povećavajući štetu.

2. Pretilost je također glavni "saučesnik" za smanjenje testosterona.

Prema podacima američkih centara za kontrolu i prevenciju bolesti u 2015-2016, oko 78 posto muškaraca u Sjedinjenim Državama ima prekomjernu tjelesnu težinu ili je morbidno pretilo — povećanje od gotovo 50 posto od 1999-2000. Postotak tjelesne masti i testosteron u obrnutoj su korelaciji. Pretilost povećava razinu muške aromataze, a testosteron se nepovratno pretvara u estradiol, što rezultira povišenom razinom estrogena.

Kako održati normalnu razinu testosterona?

Održavajte normalan postotak tjelesne masti: obični ljudi trebaju držati svoj BMI ispod 25; fitness skupine imaju veću mišićnu masu, a njihove vrijednosti BMI mogu biti previsoke, no najbolje je da njihov postotak tjelesne masti bude na niskoj razini.

Uzimanje blokatora aromataze: Većina njih su lijekovi na recept, koje je vrlo teško kontrolirati i imaju mnogo nuspojava. Drugi pristup je uzimanje dodataka s učinkom blokiranja aromataze.

Egzogeni testosteron: Bilo da se radi o injekcijama, tabletama ili kapsulama, rezultati korištenja egzogenog testosterona su trenutni. Ali egzogeni testosteron također ima mnoge nuspojave.

Uzimanje testosterona: Mnogi ljudi misle da je testosteron IQ tNije! Iako pojačivači testosterona ne podižu razinu testosterona supra fiziološki (iznad normalne razine u krvi) kao egzogeni testosteron, oni su još uvijek vrlo učinkoviti kod onih s niskim testosteronom.

Obratite pozornost na stanje mentalnog zdravlja: nekoliko kliničkih ispitivanja i studija pokazalo je da muškarci s nižom razinom testosterona od prosječne imaju veću vjerojatnost da će patiti od depresije nego opća populacija, naravno, također je moguće da depresija dovodi do niže razine testosterona. Stoga, uz treninge i prehranu, uvijek trebamo paziti i na svoje psihičko zdravlje.

Trening snage: Kako se mišićna masa povećava, tako raste i zdrava razina testosterona. Vježbanje se također može boriti protiv depresije.

Zaključak: Svijet možda neće uništiti "suša testosterona" koju muškarci doživljavaju. Međutim, nizak testosteron usko je povezan s bolestima poput bolesti srca i osteoporoze, što će imati dubok negativan utjecaj na zdravlje muškaraca.

Mehanizam Cistanchea pojačava učinak testosterona

Utvrđeno je da Cistanche podiže razinu testosterona na nekoliko načina. Prvo, sadrži spojeve poznate kao ehinakozid i akteozid, za koje se pokazalo da pojačavaju proizvodnju luteinizirajućeg hormona (LH) u hipofizi. LH stimulira Leydigove stanice u testisima da proizvode testosteron. Cistanche također sadrži polisaharide i feniletanoidne glikozide, za koje se pokazalo da imaju antioksidativna i protuupalna svojstva. To može pomoći u smanjenju oksidativnog stresa i upale u testisima, što može oslabiti proizvodnju testosterona. Osim toga, otkriveno je da Cistanche povećava ekspresiju gena uključenih u sintezu testosterona i smanjuje aktivnost enzima koji razgrađuju testosteron, kao što je {{1} }alfa-reduktaza. Sve u svemu, smatra se da kombinacija ovih mehanizama doprinosi učincima Cistanchea na povećanje testosterona.