Biljka s najjačim antioksidativnim kapacitetom u tradicionalnoj kineskoj medicini

Prehrana je važan čimbenik zdravlja, a posebno u modernoj civilizaciji zbog užurbanog života potrebno ga je učinkovito prevenirati prehranom. Što se tiče toga što jesti?

Tradicionalna kineska medicina preporučuje sastojak 1: jaja

U Južnoj Koreji godišnji unos jaja po osobi je oko 268, a prema godišnjem izvješću Poljoprivredne statistike Odbora za poljoprivredu, Kinezi mogu pojesti 355 jaja godišnje po osobi. Osim što sadrži lecitin, može pomoćipoboljšati pamćenjeispriječiti demenciju; biotin u žumanjku također može pomoći u sprječavanju gubitka kose.

U isto vrijeme, jaja su i izvrstan izvor proteina. Ako možete unijeti rajčice ili zelene paprike koje su bogate vlaknima i vitaminom C, mogu se nadopuniti i postati zdravo jelo.

Kliknite ovdje da biste upoznali proizvode Enhance Memory TCM 

TCM preporučeni sastojak 2: zeleni čili

Zelene paprike su bogate vitaminom C, vitaminom A, vitaminom B, vitaminom E, fosforom, kalcijem, kalijem, željezom i karotenom itd., bogate su nutrijentima. Osobito za osobe s kožnim bolestima ili osobe s nedovoljnim imunitetom preporučuje se uzimanje više zelene paprike. Dovoljno je pojesti 2 do 3 komada dnevno kako biste nadoknadili preporučeni dnevni unos vitamina C.

Budući da -karoten u zelenoj paprici može pomoći u održavanju zdravlja kože i sluznice, lakše se apsorbira ako se kombinira s masnoćama, pa se preporuča unositi ga uz jela poput inćuna.

TCM preporučeni sastojci 3: Cistanche

Cistanchebogat je antioksidansima koji moguinhibiraju starenje, uključujući nezasićene masne kiseline poputAkteozid i Ehinakozid, koji može pomoći u smanjenju kolesterola niske gustoće u tijelu, ispriječiti rak, srčana bolest, itd. Tradicionalna kineska medicina koristi se za liječenjezatvoriastma. Budući da može nadoknaditi proteine ​​i kalcij koji nedostaju orasima, Dean Park je predložio da se mogu unositi s mlijekom prije spavanja, a melatonin sadržan u oba može pomoći i pri spavanju.

Akteozid jedan od glikozida smatra se vrlojak antioksidans. Njegovoantioksidativna svojstvasu 5 puta veći od polifenola koji se nalaze u papru i više od 10 puta veći od vitamina C koji se nalazi u narančama i papru.

Ako imate loše bubrege i bolujete od cerebrovaskularnih bolesti,Cistancheje vrlo učinkovit dodatak zdravlju

Kupite prah ekstrakta Cistanche #5

Tradicionalna kineska medicina preporučuje sastojak 4: češnjak

Češnjak može pomoći tijelu u borbiupalaiojačati imunitet, kao i detoksikaciju i ublažavanje stresa. Među njima je alicin, koji češnjaku daje snažan okus, ima snažno baktericidno djelovanje, a može spriječiti i rak. Prema istraživanju, ako jedete više češnjaka, smanjit će se i rizik od raka želuca i debelog crijeva.

Međutim, mnogi ljudi izbjegavaju ovaj zdravi sastojak zbog njegovog jakog okusa. S tim u vezi, Dean Park je predložio da se flavonoidi zelenog čaja mogu posuditi za uklanjanje mirisa ili da se također može koristiti sa sastojcima bogatim proteinima kao što su jaja, meso, plodovi mora i sir za učinkovito smanjenje mirisa.

Tradicionalna kineska medicina preporučuje sastojak 5: soja

Budući da sadrži mnogo biljnih bjelančevina, soju zovu "meso uzgojeno u polju". Ne samo da je bogato celulozom, već također može smanjiti učinkovitost apsorpcije glukoze, pomoći u regulaciji šećera u krvi i spriječiti dijabetes. Flavonoidi u njemu mogu pomoći u suzbijanju upale pluća.

Međutim, kod unosa treba ga izbjegavati sa sirom što je više moguće, inače će se fosforna kiselina soje i kalcij u siru spojiti u kalcijev fosfat, što će utjecati na apsorpciju hranjivih tvari u tijelu.