Kontakt:joanna.jia@wecistanche.com/ WhatsApp: 008618081934791

Metode

Sudionici

Sedamdeset i četiri sudionika (50 žena i 24 muškarca) regrutirano je u kampusu Tehničkog sveučilišta u Darmstadtu. Četiri dodatna sudionika nisu završila treninge (i post-test) i njihovi podaci nisu mogli biti uključeni u analize. Dob se kretala između 18 i 62 godine (M=24.7; SD=7.5). Sudionici su nasumično raspoređeni u standardnu ​​grupu za trening n-leđa (n=23; 17 žena; 19 – 38 godina, M=23.4; SD=4.3), skupina za inhibicijski trening n-leđa (n=25; 16 žena; 18 – 62 godine; M=25.0; SD=10.0), ili pasivna kontrolna skupina bez treninga (n=26; 17 žena; 18 – 54 godine; M=25.5; SD=7.0). Nije bilo značajnih dobnih razlika između skupina, F(2,71)=0.48; p=0.62. Svi su sudionici prijavili normalan sluh i normalan ili ispravljen na normalan vid. Studenti su sudionici bili nagrađeni bodovima tečaja. Analiza osjetljivosti otkrila je da je veličina uzorka od N=74 dovoljna za demonstraciju interakcije u sadašnjem dizajnu 3 (grupa) × 2 (prije/nakon) sa statističkom snagom od 95 posto uz pretpostavku veličine učinka f { {50}}.23 ili veći (= 0.05). Stoga bi sadašnja veličina uzorka trebala pružiti dovoljnu snagu za otkrivanje prethodno prijavljenih učinaka prijenosa dvostrukog n-back treninga na radmemorijaažuriranje (f=1) (η2p=0.50 za interakciju koristeći sličan dizajn 3 × 2; Salminen et al. 2016; str. 10,202) kao i mogući dalji prijenos učinak na inteligenciju gorivaf=0.27 (η2p=0.07

za interakciju između grupe i ispitne sesije; Jaeggi i sur. 2008.; str. 6830).

Cistanche može poboljšati pamćenje

Aparat

Eksperiment je proveden u kabini za slušanje s jednom stijenkom (Industrial Acoustics Company, Niederkrüchten, Njemačka). Vizualni podražaji prikazani su na LCD monitoru od 17- inča, a sudionici su sjedili na udaljenosti od približno 59 cm. Zvukovi su D/A pretvoreni na 44,1 kHz (16 bita) pomoću RME multiface II zvučne kartice (Audio Ag, Haimhausen, Njemačka) i prošli kroz Behringer HA 800 Powerplay PRO-8 pojačalo za slušalice (Behringer, Zhongshan, Kina) prije idiotske reprodukcije putem Beyerdynamics DT-990 slušalica (Beyerdynamic GmbH, Heilbronn, Njemačka). Eksperimentalne rutine programirane su u MATLAB-u (Mathworks, Natick, MA) uz korištenje proširenja Psychophysics toolbox 3.0 (Brainard 1997; Kleiner et al. 2007; Pelli 1997).

Postupak

Za sve tri skupine, eksperiment se sastojao od sesije prije i nakon testiranja. Dvije skupine za trening (n-leđa i inhibicijski n-leđa) završile su osam 90--minutnih treninga između prije i poslije testova, dok nije bilo treninga za pasivnu kontrolnu grupu. Vrijeme između prije i poslije testiranja trebalo je biti oko dva tjedna, ali pojedinačna vremenska ograničenja i preferencije rezultirale su prosječnim intervalom od 16,6 dana (SD=4.1) u n-back grupi, 17,2 dana (SD=6.0) u inhibitornoj n-back skupini i 10,7 dana (SD=3.8) u kontrolnoj skupini. U obje skupine treninga, dva susjedna treninga bila su odvojena najmanje jednim i ne više od dva uzastopna dana bez treninga.

Pre-post testovi

Tijekom sesija prije i nakon testiranja, sudionici su dovršili pet različitih zadataka u ravnotežnom redoslijedu (koristeći dizajn latinskog kvadrata). Sudionicima je trebalo oko 60 minuta da pročitaju upute i završe (a) 25 ciklusa radamemorijaažuriranje (približno 10 min), (b) 24 pokušaja verbalnog serijskog prisjećanja (približno 10-15 min), (c) 200 pokušaja Simonovog zadatka (približno 7 min), (d) 200 pokušaja zadatka- prebacivanje (cca. 11 min), i (e) 18 problema iz Ravenovih naprednih progresivnih matrica (max. 10 min).

U radnommemorijaZadatak ažuriranja (Dahlin et al. 2008a), bilo je 25 pokretanja u kojima je varijabilni broj krugova u boji prikazan uzastopno u središtu crnog ekrana (1250 ms po krugu, a svakom je prethodio prazan ekran od 1000 ms). Za svaki ciklus, boje su nasumično izvučene od devet mogućih boja (crvena, zelena, plava, žuta, ružičasta, cijan, ljubičasta, narančasta i siva). Nakon nasumično izvučenog broja pokusa (između 5 i 12), sudionici su zamoljeni da se prisjete boja posljednja četiri kruga serije u ispravnom redoslijedu klikom na odgovarajuće boje u matrici odgovora 3 × 3 koja prikazuje devet boja. (crvena, zelena i plava u gornjem redu, žuta, ružičasta i cijan u srednjem redu, te ljubičasta, narančasta i siva u donjem redu). Kliknuti odgovori nisu se mogli ispraviti, a povratne informacije koje pokazuju broj ispravno pozvanih boja prikazane su na zaslonu odmah nakon četvrtog odgovora 1500 ms prije početka sljedećeg izvođenja.

U vizualnom Simonovom zadatku (Hedge i Marsh 1975.), svaki je pokus započeo središnjim fiksacijskim križem u trajanju od 500 ms, nakon čega je slijedio ili kvadrat ili krug (promjer vizualnog kuta od 3 stupnja) u plavoj ili zelenoj boji koji je bio prikazan ili 5 stupanj ulijevo ili 5 stupnjeva udesno od fiksacije. Sudionici su dobili upute da odgovore na boju podražaja pritiskom na tipku 'A' s lijevim kažiprstom za plave podražaje (lijeva strana tipkovnice) i tipku 'L' s desnim kažiprstom za zelene podražaje (desna strana tipkovnice), zanemarujući i oblik i položaj podražaja. Preslikavanja podražaja i odgovora ostala su konstantna tijekom cijelog zadatka. U polovici pokusa položaj podražaja bio je prostorno kompatibilan s odgovorom (tj. plavi podražaj s lijeve strane ili zeleni podražaj s desne strane), a u polovici pokusa položaj je bio prostorno nekompatibilan (tj. plavi podražaj s desne strane ili zeleni podražaj s lijeve strane). Sudionici su dobili upute da odgovore što je brže moguće, a da pritom izbjegnu pogreške. I točnost i vrijeme odgovora (u ms) prikazani su kao povratna informacija nakon svakog odgovora koji je dan unutar 750 ms (npr. "Richtig! 326 ms" [Točno! 326 ms]). Za vremena odgovora duža od 750 ms, od sudionika se tražilo samo da budu brži ("Zu Langsam!" [Presporo]). U oba slučaja, povratne informacije su prikazane 750 ms prije početka sljedećeg ispitivanja.

U verbalnom serijskom zadatku prisjećanja (Colle i Welsh 1976; Salamé i Baddeley 1982), svaki je pokus započeo pripremnim intervalom od 1000 ms (prikazujući animirani plavi kvadrat koji se smanjuje u veličini) nakon čega je slijedio nasumični niz od osam nasumično izvučenih znamenki (od 1 –9). Svaka znamenka prikazana je 1000 ms, odmah nakon koje je slijedila sljedeća znamenka, a postojao je i dodatni interval zadržavanja od 6000 ms koji prikazuje prazan ekran. Za mjerenje stupnja interferencije zvukom nebitnim za zadatak sa serijskim prisjećanjem, bilo odlomak slobodnog finskog govora (koji sudionici nisu razumjeli) koji govori muški glas (vremenska prognoza; preuzeto iz Kattner i Ellermeier 2014.) ili bijeli šum bio je prisutan i tijekom prezentacije i tijekom intervala zadržavanja. Nakon intervala zadržavanja, sudionici su zamoljeni da se prisjete znamenki u ispravnom redoslijedu klikom na brojeve u numeričkoj tipkovnici 3 × 3 prikazanoj na ekranu. Povratna informacija koja pokazuje broj ispravno pozvanih znamenki prikazana je 1000 ms prije početka sljedećeg pokusa (povratna informacija je prikazana zelenim fontom kada je pozvano 5 ili više znamenki, a crvenom bojom kada je pozvano manje od 5 znamenki). Cjelokupni zadatak sastojao se od 12 pokusa s nebitnim govorom i 12 pokusa s irelevantnom bukom koji su prikazani slučajnim redoslijedom.

Za 200 pokusa mijenjanja zadataka, nasumično slovo (A, E, I, O, K, L, M ili P) i nasumični broj (2-9) prikazani su na ekranu, a sudionici su zamoljeni da kategoriziraju bilo slovo ili broj u tipičnom postupku izmjeničnog rada (Kattner et al. 2019; Rogers i Monsell 1995) koji daje jednak broj promjena (drugi i četvrti pokušaj) i ponovljenih pokušaja (prvi i treći pokušaj). Točnije, sudionici su naznačili je li slovo samoglasnik ili suglasnik te je li broj paran ili neparan pritiskom na tipku sa lijevom ili desnom strelicom na tipkovnici. Sudionici su dobili upute da odgovore što je brže moguće. I točnost i stvarno vrijeme odgovora prikazani su kao povratna informacija 750 ms nakon svakog odgovora (npr. "Falsch! 1689 ms" [Netočno! 1689 ms]). Nema povratnih informacija, ali upit da budete brži je dat ako nema odgovora unutar 5000 ms.

I za sesije prije i nakon testa, osamnaest jedinstvenih problema rastuće težine odabrano je iz kratkog oblika 36-itema Ravenovih naprednih progresivnih matrica (neparni brojevi zadataka u predtestu i parni brojevi zadataka nakon test). Svaki problem matrice predstavljen je na ekranu i sudionici su zamoljeni da izaberu podražaj koji dovršava matricu na temelju pravila koje treba identificirati. Skup od osam opcija odgovora prikazan je ispod matrice (zajedno s brojevima), a odgovori su davani pritiskom odgovarajućeg broja na tipkovnici. Znajući da se težina problema povećava, sudionici su dobili deset minuta da riješe osamnaest problema jedan za drugim bez mogućnosti vraćanja na prethodni problem. Preostalo vrijeme (u sekundama) prikazano je na vrhu zaslona. Tijekom ili nakon zadatka nije pružena povratna informacija.

Cistanche može poboljšati pamćenje

Zadaci obuke

Grupa n-back obučavana je s adaptivnom verzijom dualnog n-back zadatka (Jaeggi et al. 2007, 2008; Salminen et al. 2016) za osam 90-minutnih sesija (uključujući pauze i upute). U ovom zadatku prikazan je tekući niz vizualnih kvadrata i zvučnih slova. U svakom pokusu, plavičasti kvadrat (promjer 1 stupanj) prikazan je na jednoj od osam mogućih lokacija na ekranu (na 4 stupnja ekscentričnosti od fiksacije), dok je izgovoreni suglasnik (B, F, J, K, L, T ili V; muški glas) predstavljen je istovremeno putem slušalica. Novi kvadrat i novi suglasnik predstavljeni su svake sekunde, a sudionici su zamoljeni da pritisnu razmaknicu na tipkovnici kad god se jedan od dva prisutna podražaja (kvadrat ili slovo) podudara s podražajima koji su prikazani n pokušaja unatrag u nizu ( n je bio isti za kvadrate i slova). Nikakav odgovor nije bio potreban ako su i kvadrat i slovo bili različiti od prethodnih pokušaja podražaja. I kvadrat i slovo izvučeni su nasumično kako bi bili identični onima iz n pokusa unazad s neovisnim vjerojatnostima od p=0.15 svaki, tako da bi se od sudionika trebalo tražiti odgovor u oko 27,7 posto pokusa, a da ne odgovori na oko 72,3 posto pokusa (na temelju simulacija s funkcijom rand provedenih u Matlabu). Odgovori su morali biti dati brzo unutar 1000 ms prezentacije podražaja. Tekstualne povratne informacije pružene su u slučaju netočnih ('Finger Weg!' [Hands of]) ili propuštenih odgovora ('Verpasst!' [Missed]). Svaki trening započeo je s n=1, ali se težina zadatka mijenjala s izvedbom sudionika. Točnije, vrijednost n povećavala se za 1 ako su sudionici imali najmanje 90 posto točnosti u bloku od 25 plus n ispitivanja. Vrijednost n smanjena je za 1 ako je točnost bila na ili ispod 70 posto, a n se nije promijenio ako je točnost bila između 70 i 90 posto. Sudionici su svakih 20 minuta mogli napraviti kratku pauzu. Svaka sesija treninga nastavila se sve dok nije prošlo 80 minuta (vrijeme pauze nije uključeno) ili dok se nije završilo 1500 pokušaja (samo 13,0 posto sudionika u skupini koja je trenirala n-leđa i niti jedan sudionik u inhibitornoj grupi n-leđa nije završilo 1500 pokušaja unutar 80 minuta ).

Inhibicijska skupina n-leđa trenirana je na sličnom zadatku kao i skupina n-leđa, s istim nasumičnim nizovima kvadrata i slova koji su prikazani. Za razliku od standardne skupine s n-natrag, od sudionika inhibitorne skupine n-backa zatraženo je da pritisnu tipku za razmak što je brže moguće u svakom pokušaju osim kada je mjesto kvadrata ili izgovorenog slova bilo identično onima n suđenja natrag u nizu. Budući da su nezavisne vjerojatnosti da će kvadrat i slovo biti identični onima n pokušaja unatrag bile iste kao u grupi za obuku s n leđa (tj. p=0.15), sudionici su trebali odgovoriti za otprilike dvije trećine pokusa, a ne odgovoriti u otprilike jednoj trećini pokusa. Prema tome, u inhibicijskom dual n-back zadatku, pritisak na razmaknicu trebao bi biti premoćan odgovor, koji je potreban u većini ispitivanja, a od sudionika se traži da potisnu ovaj odgovor samo na rjeđi n-back suđenja. S jednakim zahtjevima za radmemorijaažuriranja (i drugih možda uključenih kontrolnih procesa), pretpostavlja se da ovaj zadatak uključuje veću potražnju za inhibitornom kontrolom od standardnog n-back zadatka.

Rezultati

Pojedinačni podaci iz dva n-back dijela obuke i različite mjere dobivene sa zadacima na pred-testovima i nakon testova otvoreno su dostupne kao CSV datoteke u OSF repozitoriju: https://osf.io/ubxap/? pogledaj_samo=d200d4917bc945c 585913b069631e55a.

Izvedba tijekom treninga

Kod svih sudionika, 24,6 posto (SD=1.4 posto ) ispitivanja u n-back skupini i 24,7 posto (SD=1.1 posto ) ispitivanja u inhibitornoj n-back skupini bili su "n-natrag pokusi" u kojima je slušna ili vizualna stavka (ili oboje) bila identična onom n-pokusima. Sukladno tome, sudionici u n-back grupi odgovorili su pritiskom na tipku u 23,3 posto pokusa (SD=6.3 posto), dok su sudionici u inhibitornoj n-back grupi odgovorili pritiskom na tipku u 82,1 posto pokusa. (SD=6.4 posto ). Stoga, za razliku od n-back grupe, pritisak na tipku bio je dominantan odgovor u inhibitornoj n-back skupini, što sugerira da je inhibicijska kontrola potrebna za suzbijanje pritiska tipke na "n-back pokusima". Tijekom svih osam treninga, sudionici n-back grupe završili su M=10,960 n-back proba (SD=364), dok su sudionici inhibitorne n-back grupe završili M=10 ,306 ispitivanja (SD=1719), ali ta razlika nije bila statistički značajna, F(1,46)=3.20; p=0.08; η2G=0.06.

Slika 1 ilustrira da je prosječna razina n porasla tijekom osam treninga u n-leđima i

inhibitorne n-back grupe, pokazujući da n-back sudionika radi-memorijaraspon ažuriranja povećan s obje vrste treninga. ANOVA mješovitih faktora 2 (grupa) × 8 (sesija treninga) sa sesijom treninga kao faktorom ponovljenih mjerenja potvrdila je ovo poboljšanje sa značajnim glavnim učinkom sesije treninga, F(7,315)=46.{{8} }1; p < 0.001;="" η2g="0.16." nije="" bilo="" značajnog="" glavnog="" učinka="" skupine,="" f(1,45)="0.71;" p="0.40;" η2g="0.01," i="" bez="" interakcije="" grupe="" ×="" sesije,="" f(7,315)="0.49;" p="0.84;" η2g="">< 0,01,="" što="" sugerira="" da="" se="" prosječna="" izvedba="" i="" stopa="" učenja="" ne="" razlikuju="" između="" dva="">

skupine.

cistanche bodybuilding

Prijenos na ažuriranje radne memorije

Prijenosni učinci dviju vrsta treninga prvo su procijenjeni s obzirom na radmemorijaraspon u zadatku ažuriranja boje bez obuke. Prosječan broj ispravno pozvanih boja u zadatku ažuriranja ilustriran je na slici 2 za tri eksperimentalne skupine. Unutarrazredne korelacije između prosječnog radnogmemorijaraspon ažuriranja prije i nakon testa (izračunato s paketom {irr} u R) pokazao je dobru pouzdanost test-retest, ICC(C,2)=0.73 (N=74). Zanimljivo je da su sve grupe značajno poboljšale svoj raspon ažuriranja boja od prije testa (M=2.64; SD {{10}}.51) do post testa (M=3). 09; SD=0.46), F(1,71)=79.35; p < 0,001;="" η2g="0.18." međutim,="" poboljšanje="" se="" također="" razlikovalo="" između="" skupina,="" kao="" što="" sugerira="" značajna="" interakcija,="" f(2,71)="3.25;" p="0.04;" η2g="0.02." parni="" t-testovi="" na="" priraštajima="">memorijaažuriranje raspona, ispravljeno za višestruke usporedbe (Benjamini i Hochberg 1995), otkrilo je značajnu razliku između inhibitorne n-back skupine i kontrolne skupine, p=0.04, ali nema razlike između inhibitorne n-back i standardne n-leđa grupe, p=0.17, i standardne n-leđa i kontrolne grupe, p=0.41. Osim toga, Bayesovi faktori (izračunati s R paketom {BayesFactor}; Rouder et al. 2009.) pokazuju da je oko tri puta vjerojatnije da je inhibicijski n-back proizveo veći porast raspona ažuriranja nego u kontrolnoj skupini (BF 10=3.08), dok se čini da se učinak standardnog treninga n-leđa ne razlikuje od kontrolne skupine (BF10=0.37). Ovo sugerira da su povećani zahtjevi za inhibicionom kontrolom tijekom treninga u inhibitornoj n-back grupi doveli do većeg prijenosa na opće sposobnosti ažuriranja od treninga sa standardnim dualnim n-back zadatkom. Nije bilo glavnog učinka grupe na raspon ažuriranja, F(2,71)=0.41; p=0.66.

cistanche i tongkat ali