Za muškarce koji doživljavaju promjene srednjih godina kao što su manjak energije, smanjeni seksualni nagon, loš san, magla u mozgu i sporiji oporavak - napisano za zapadnjačku publiku, s perspektivom tradicionalne kineske medicine i jasnim sigurnosnim napomenama.

 

Prvo pročitajte ovo (važno)

U zapadnoj medicini, simptomi srednjih godina kod muškaraca mogu se odnositi nahormoni (uključujući testosteron), apneja za vrijeme spavanja, stres, depresija/anksioznost, problemi sa štitnjačom, dijabetes, kardiovaskularno zdravlje, nuspojave lijekova i još mnogo toga. Ako imatestezanje/bol u prsima, teška nesanica, veliki umor ili erektilna disfunkcija, razmislite o medicinskoj procjeni.

 

Tradicionalna kineska medicina (TCM) opisuje mnoge od ovih obrazaca kaoNedostatak Yang bubrega, Nedostatak Yina bubrega, ili mješoviti disbalans Yin-Yang. U praksi, mnogi ljudi smatraju da su pristupi TCM-a korisni jer mogu bitinježniji, holističkiji i stabilniji tijekom vremena-posebice u kombinaciji s prilagodbom načina života.

Obavijest o sigurnosti za zapadno čitateljstvo:
Nekoliko stavki u nastavku sadržiproizvodi divljih životinja, potencijalno toksični minerali, sumpor/mošus, lokalne primjene na genitalijama i doziranje na bazi alkohola. To mogu bitinesigurno, nezakonito ili neprikladnou mnogim zemljama. Koristite ovaj članak zaedukacija i razgovor s ovlaštenim stručnjakom(MD, ljekarnik i/ili ovlašteni praktičar TCM-a). učinitinesami propisujete ako imate kroničnu bolest, uzimate lijekove (osobito razrjeđivače krvi, lijekove za krvni tlak, antidepresive) ili imate problema s jetrom/bubrezima.

 

Kako muška menopauza (andropauza) može izgledati - leća TCM-a

Kako muškarci ulaze u srednje godine, neki doživljavaju skupinu simptoma kao što su:

smanjena izdržljivost/energija

slabiji fokus, pažnja i pamćenje

smanjen libido i erektilna funkcija

vrtoglavica, bol u križima, loš san

stezanje u prsima, povećanje tjelesne težine, otežano disanje

TCM ih obično tumači kao privremeneYin-Yang neravnoteža. Uz terapiju biljem, TCM također naglašava: održavajte raspoloženje stabilnim, smanjite razdražljivost i ruminaciju, regulirajte prehranu/spavanje i održavajte redovito kretanje - često se simptomi postupno poboljšavaju.

Kolekcija Nourish Essence & Replenish Marrow (20 tradicionalnih formula)

Ispod jeEngleski prijevod + optimizacija za zapadni čitačizvorne zbirke tajnih formula. Sačuvala sam namjeru svakog recepta, ali i dodajempraktična upozorenjagdje je potrebno.

 

Formula 1 - hranjiva juha od kordicepsa i janjetine

Sastojci

Janjetina: 750 g

Cordyceps: 20 g

Kineski jam (Huai Shan / Dioscorea): 30 g

Goji bobice: 15 g

Đumbir: 4 kriške

Suhe hurme (medene hurme): 4

metoda

Janjetinu oprati, nasjeckati na komade; kratko blanširajte u kipućoj vodi da nestane mirisa.

Isperite kordiceps, jam i goji.

Sve sastojke dodajte u lonac s dovoljno vode. Pustite da zavrije na jakoj vatri, a zatim kuhajte na laganoj vatri3 sata. Začiniti po želji.

Tradicionalna funkcija (TCM)
Grije i podržava rad jetre i bubrega; hrani esenciju; podržava Yang.

Tradicionalno se koristi za
Nizak libido/erektilna slabost, učestalo noćno mokrenje, niski pokazatelji plodnosti; također se koristi za određene reproduktivne probleme prehlade.

Bilješke
Ovo je klasični pristup u stilu tonik juhe: kordiceps se smatra potporomFunkcija bubrega, esencija i Yin i Yang, u kombinaciji s janjetinom za zagrijavanje hrane, gojijem za potporu jetre i bubrega i kineskim jamom za jačanje slezene i bubrega.

Nije prikladno za
Akutna vrućica, aktivne infekcije ili obrasci vlage i topline (npr. izražena upala, debela masna prevlaka na jeziku, gorak okus, tamna mokraća).

 

Formula 2 - Nine-Spice Bug Kidney-Qi pilula (tradicionalne medene pilule)

Sastojci

Jiuxiangchong (Aspongopus / stjenica devet začina): 50 g

Sjeme trpuca (Che Qian Zi): 20 g

Kora odležane mandarine (Chen Pi): 20 g

Atractylodes (Bai Zhu): 20 g

Kora eukomije (Du Zhong): 40 g

Priprema i upotreba
Lagano miješajući pržite Jiuxiangchong dok ne bude napola kuhan; lagano prepecite sjeme trputca i zamotajte ga u krpu; lagano ispeći Du Zhong. Sve samljeti u prah; povežite s medom u tablete veličine sjemena kineskog suncobrana. uzeti5 g dnevno, i dodatnu dozuu vrijeme spavanja. Uzmite s lagano slanom vodom ili bijelim likerom.

Tradicionalna funkcija
Tonira bubrege i podržava Qi.

Tradicionalno se koristi za
Nizak libido s nedostatkom bubrega, uključujući poteškoće s erekcijom.

Zapadna sigurnosna napomena
To uključuje sastojak insekata i doziranje alkohola-nije prikladno za mnoge čitateljei može nositi rizik od alergija/kvalitete.

 

Formula 3 - Cistanche + Schisandra u prahu prije spavanja

Sastojci (jednaki dijelovi)

Cistanche (Rou Cong Rong)

Šisandra (Wu Wei Zi)

Sjeme Cuscuta (Tu Si Zi)

Polygala korijen (Yuan Zhi)

Sjeme cnidiuma (She Chuang Zi)

Koristiti
Samljeti u prah. uzeti6 gnatašte prije spavanja, uz vino od žute riže.

Tradicionalna funkcija
Grije bubrege, podržava Yang, učvršćuje esenciju, smiruje um.

Tradicionalno se koristi za
Nizak libido i erektilna slabost.

Napomena o prilagodbi web stranice (za blog tvornice cistanche)
Ovo je jedna od najatraktivnijih formula za članak usredotočen na cistanche:Cistanchetradicionalno se koristi za podrškuBubreg Yang i vitalnost, dokŠisandraklasično se koristi za držanje i stabilizaciju.

 

Cistanche sirovine

 

 

Formula 4 - Psoralea medena tableta prerađena octom

Sastojci

Plod psoraleje (Bu Gu Zhi) 240 g (posoljen)

Poria (Fu Ling) 120 g

Sjeme kineskog vlasca (Jiu Zi) - (količina nejasna u izvornom tekstu)

Priprema i upotreba
Namočite začinsko bilje u odležani ocat (ocat pokriva začinsko bilje za otprilike jedan prst). Zagrijte da prokuha. Uklonite ostatke, osušite, sameljite u prah i oblikujte pilule (male veličine sjemenki). uzeti20 tableta, ujutro i navečer.

Tradicionalna funkcija
Zagrijava Yang bubrega; stabilizira i steže esenciju.

Tradicionalno se koristi za
Nizak libido, noćne emisije, erektilna slabost.

 

Formula 5 - škampi, orasi i epimedium u prahu (mjesečno jelo)

Sastojci

Sirovi škampi: 500 g

Jezgre oraha: 80

Epimedium (Yin Yang Huo): 200 g

Bijeli liker: 250 ml

Priprema i upotreba
Zagrijte piće; namočiti škampi dok potpuno ne prodre; osušiti/peći do kraja. Orahe posoliti, sušiti/peći. Samljeti kozice + orahe u prah; podijeliti na20 paketa. uzeti1 paket dnevno, podijeliti u 2 doze. Svaki put, decoct10 g epimedijau 100 ml vode i upotrijebite za uzimanje praha. Jedan mjesec=jedan tečaj. Izbjegavajte seksualnu aktivnost tijekom korištenja.

Tradicionalna funkcija
Grije bubreg i podržava Yang.

Tradicionalno se koristi za
Nizak libido/ED zbog opadanja životne vatre (slabost bubrega Yang).

Sigurnosna napomena
Upotreba alkohola + jake biljke koje zagrijavaju:nije za hipertenziju, rizik od aritmije, anksioznost/paniku ili osobe sklone nesanicibez stručnog vodstva.

 

Formula 6 - Yin–Yang medena pilula s dvostrukom podrškom (kompleksni tonik)

Sastojci

Rehmannia pripremljena (Shu Di), Cornus (Shan Zhu Yu), Goji: po 15 g

Cistanche, Cynomorium (Suo Yang), kineski jam, Morinda (Ba Ji Tian), ginseng, pržene sjemenke žižule (Suan Zao Ren), sjemenke Cuscuta: po 12 g

Gomolj šparoga (Tian Men Dong), sladić (Gan Cao): po 9 g

List Epimedium: 30 g

Rogovi jelena (Lu Rong): 6 g

Priprema i upotreba
Samljeti u prah; povezati s medom u pilule (po 9 g). uzeti1 tableta, 3 puta dnevno, toplom vodom. Izbjegavajte hladnu/sirovu/ribu hranu.

Tradicionalna funkcija
Hrani Yin, jača Yang, blagotvorno djeluje na bubrege.

Tradicionalno se koristi za
Nizak libido zbog nedostatka Yin i Yang bubrega.

Zapadna sigurnosna napomena
Uključujejelenji rogi ginseng-mogu biti neprikladni za mnoge i mogu stupiti u interakciju s lijekovima.

 

Formula 7 - Warming Yang, obogaćujući uvarak krvi (uključuje pseći bubreg)

Sastojci
Pripremljena rehmannia, kineski jam, Cornus, goji, želatina od jelenjih rogova, sjeme cuscuta, eucommia, angelica, cimet, morinda, cistanche,pseći bubreg, itd. (razni iznosi)

Koristiti
Uvarak; 1 doza dnevno, podijeljena u 2 obroka.

Tradicionalna funkcija
Grije Yang, koristi bubrezima, obnavlja esenciju, hrani krv.

Tradicionalno se koristi za
Nizak libido, noćne emisije, ED.

zapadnjačka nota
Sastojci životinjskih organa sunije prikladnoza mnoge čitatelje i može biti nezakonit/etički neprihvatljiv.

 

Formula 8 - Uvarak za potporu Janga od deset sjemenki

Sastojci
Sjeme kineskog vlasca, plod ligustruma (Nu Zhen Zi), sjeme kuskute, goji, šisandra, plod maline (Fu Pen Zi), morinda, epimedium, sjeme cnidiuma, mraz jelenjeg roga (Lu Jiao Shuang)

Koristiti
Uvarak; 1 doza dnevno.

Tradicionalna funkcija
Grije bubreg, podržava Yanga.

Tradicionalno se koristi za
Nizak libido, nedostatak interesa za seks.

 

Formula 9 - Cuscuta + Schisandra + Cnidium Honey Pills

Sastojci
Sjeme kuskute, šisandre, sjemenke cnidiuma (odgovarajuće količine)

Koristiti
Prašak, napravite pilule od meda (veličine sjemena). uzeti3 tablete po dozi, 3 puta dnevno.

Tradicionalna funkcija
Podržava Yang, koristi Yin, stabilizira esenciju.

Tradicionalno se koristi za
Nizak libido, ED, noćne emisije, curenje.

 

Formula 10 - Cordyceps + Ginseng + Epimedium pirjana crna piletina

Sastojci
Cordyceps, ginseng, epimedium (odgovarajuće količine), 1 crno pile

Koristiti
Dinstati s vodom; uzeti ujutro i navečer. Pijte juhu i jedite meso.

Tradicionalna funkcija
Obnavlja esenciju i srž; koristi Qi i krvi.

Tradicionalno se koristi za
Pad seksualne funkcije zbog ukupnog nedostatka Qi-krv-Yin-Yang.

 

Formula 11 - Blood Nourish + Liver Soothe Decoction

Sastojci
Anđelika (Dang Gui), bijeli božur (Bai Shao), bupleurum (Chai Hu), cyperus (Xiang Fu), ligustrum (Nu Zhen Zi), goji, codonopsis (Dang Shen), poria, sladić

Koristiti
Uvarak; 1 doza dnevno.

Tradicionalna funkcija
Hrani krv, omekšava jetru, pokreće Qi.

Tradicionalno se koristi za
Nizak libido povezan sa stresom i napetošću.

 

Formula 12 - izvarak tonika za bubrege (uključuje ljudsku posteljicu)

Sastojci
Preparirani rehmannia, Cornus, schisandra, ligustrum, eclipta (Han Lian Cao), epimedium,ljudska placenta (Zi He Che), kineski jam

Koristiti
Uvarak;2 doze dnevno.

Tradicionalna funkcija
Tonificira bubreg Yang.

Tradicionalno se koristi za
Nizak libido/seksualna ravnodušnost.

zapadnjačka nota
Ljudska placenta jenije prikladnoza većinu zemalja i čitatelja; nemojte sami nabavljati.

 

Formula 13 - Sparrow + Cnidium Paste Pill

Sastojci
50 vrabaca, sjeme cnidiuma 150 g

Priprema i upotreba
Vrapce očistiti, dinstati dok ne omekšaju, odstraniti kosti. Pomiješajte s cnidiumom i pirjajte u pastu; povezati s medom u pilule od 9 g. uzetidva puta dnevno, 1-2 tablete svaki put, s toplom vodom ili vinom.

Tradicionalna funkcija
Tonificira bubrege, podržava Yang, koristi Qi.

Tradicionalno se koristi za
ED zbog pada bubrega Yang.

zapadnjačka nota
Korištenje divljih životinja općenito je neprihvatljivo/ilegalno na mnogim mjestima.

 

Formula 14 - tableta za flaster za pupak (minerali + mošus + sumpor)

Sastojci
Yangqishi, cnidium, cyperus, sjeme vlasca: po 30 g
Zemaljski psi (obrađeno): 7
Sjeme krotona (Da Feng Zi): 3 g (oljušteno)
Mošus i sumpor: po 3 g

Koristiti
Samljeti, povezati u tabletu veličine vrha prsta. Pokrijte nauljenim papirom i nanesite na pupak; vezati na mjesto.

Tradicionalna funkcija
Podržava vatru i Yang.

Tradicionalno se koristi za
Nizak libido/ED zbog teške Yang slabosti bubrega.

Glavno sigurnosno upozorenje
Ovo jevisok rizik(otrovni/nadražujući sastojci; opekline kože; sistemska toksičnost). Ne preporučuje se za samostalnu upotrebu.

 

Formula 15 - (duplikat formule 14 u izvornom tekstu)

Izvorni tekst ponavlja isti recept i indikaciju.

 

Formula 16 - Cnidium lokalna primjena (visoki rizik)

Sastojci
Cnidium u prahu 90 g, sok od kuskute 150 ml

Koristiti
Pomiješajte i nanesite lokalno na penis, 5 puta dnevno.

Tradicionalna funkcija
Grije bubreg i podržava Yang.

Tradicionalno se koristi za
ED i nizak libido zbog nedostatka bubrega Yang.

Glavno sigurnosno upozorenje
Lokalne primjene na genitalije mogu uzrokovatikemijska iritacija, dermatitis, opekline, rizik od infekcije. Izbjegavajte samostalnu upotrebu.

 

Formula 17 - Bitter Melon + Euryale (lisičji orah) pasta

Sastojci
1 gorka dinja, prah sjemenki euryale (Qian Shi) 10-15 g, kameni šećer 30 g

Koristiti
Zgnječite gorku dinju u pastu; pomiješajte s euryale prahom i kamenim šećerom; uzeti jednom ili podijeliti u 2 doze.

Tradicionalna funkcija
Čisti toplinu, hrani Yin, upija esenciju.

Tradicionalno se koristi za
Noćne emisije zbog nedostatka Yina s praznom toplinom.

 

Formula 18 - orah + vlasac

Sastojci
Jezgra oraha 60 g, vlasac 150 g

Koristiti
Popržiti na sezamovom ulju; začinite solju, đumbirom, mladim lukom, MSG-om (po želji). Jedite uz obroke.

Tradicionalna funkcija
Zagrijava bubrege i stabilizira esenciju.

Tradicionalno se koristi za
Noćne emisije zbog toga što bubreg ne osigurava esenciju.

 

Formula 19 - Slatki uvarak za jačanje slezene i bubrega + ostatak

Sastojci
Sjemenke Euryale 30 g, kineski jam 30 g, sjemenke lotosa 15 g, pržene sjemenke žižule 9 g, codonopsis 3 g, šećer 15 g

Koristiti
Polagano kuhati u vodi; popijte juhu. U ostatak bilja umiješajte šećer i također pojedite. Ponavljajte svakodnevno.

Tradicionalna funkcija
Jača slezenu, koristi bubrezima, stabilizira esenciju.

Tradicionalno se koristi za
Noćne emisije.

 

Formula 20 - Gardenia Kernel + Lotus Stamen Rice Congee

Sastojci
Jezgra gardenije (Zhi Zi Ren) 3-5 g, prašnik lotosa (Lian Zi Rui) 10 g, riža 50-100 g

Koristiti
Gardeniju sameljite u fini prah. Skuhajte rižu s prašnikom lotosa; kad je congee pri kraju dodajte gardeniju u prahu i kratko pirjajte. Po želji zasladiti.

Tradicionalna funkcija
Otklanja toplinu, odvodi vlagu, smanjuje curenje.

Tradicionalno se koristi za
Noćne emisije uslijed akumulacije vlage i topline.

 

Kako postići da ovo odjekne kod zapadnih čitatelja (i biti odgovoran)

 

 

1) Realističan TCM + pristup modernom životu

Mnogi muškarci najbolje rade kada su biljke uparene sa:

dosljedan raspored spavanja

trening snage + hodanje

smanjenje alkohola noću

upravljanje stresom (disanje, terapija, prekid rada)

rješavanje apneje za vrijeme spavanja ako postoji hrkanje/dnevna pospanost

2) Zašto se Cistanche pojavljuje u nekoliko formula

U TCM-u,Cistanche (Rou Cong Rong)tradicionalno se koristi za:

podrška Kidney Yang (vitalnost/pogon)

njegujuća esencija (dugotrajna otpornost)

nježno tonificira (često se opisuje kao potpora bez pretjerane grubosti)

Ako želite, mogu izraditi usklađen odlomak prilagođen zapadu koji uvodi cistanchebez davanja nezakonitih medicinskih tvrdnji, dok još uvijek komunicira tradicionalnu upotrebu i vrijednost za kupca.

 

Odricanje od odgovornosti prilagođeno usklađenosti (preporučeno za EU/SAD)

Ovaj je članak u obrazovne svrhe i ne dijagnosticira, liječi, liječi ili sprječava bilo koju bolest. Posavjetujte se s kvalificiranim zdravstvenim radnikom prije korištenja ljekovitog bilja ili dodataka prehrani, osobito ako imate zdravstvenih problema ili uzimate lijekove.