Učinite ovih 8 malih stvari zimi kako biste izbjegli pogoršanje bubrežne bolesti!

1. Za prevenciju gripe, lijekove protiv prehlade koristite s oprezom

Svake zime do ožujka sljedećeg proljeća vrhunac je sezone gripe. Oni koji nisu primili cjepivo protiv gripe na vrijeme trebali bi više pažnje posvetiti učestalom pranju ruku, nošenju maski, izbjegavanju gužvi te pokušaju izbjegavati kontakt s bolesnicima s temperaturom i kašljem kako bi spriječili gripu.

Kliknite na Cistanche za bolest bubrega

Ako imate simptome poput povišene tjelesne temperature i kašlja, ne preporučuje se samostalno uzimanje lijekova protiv prehlade. Nepravilna uporaba može lako dovesti do oštećenja bubrega. Lijekove treba uzimati pod nadzorom liječnika kako biste izbjegli rizike.

2. Kontrolirajte krvni tlak

Ovisno o godišnjem dobu, zimi je krvni tlak relativno teško kontrolirati. Razvijte naviku redovitog mjerenja krvnog tlaka. Ako ustanovite da vam je krvni tlak povišen, odmah se obratite svom liječniku i po potrebi prilagodite režim antihipertenziva. Nastojte održavati svoj krvni tlak na dobroj razini ispod 130/80.

3. Dijeta s ograničenjem soli

Ljeti je vruće i puno se znojite. Znoj može oduzeti dio soli, tako da mnogi ljudi mogu zadovoljiti standard čak i ako im je unos soli relativno slab. Međutim, zimi je znojenje značajno smanjeno po hladnom vremenu. Osobe s bubrežnim problemima koje jedu više soli trebale bi na odgovarajući način smanjiti unos soli. Ovo ima pomoćni terapeutski učinak na smanjenje visokog krvnog tlaka i proteinurije.

4. Pijte manje juhe

Vrijeme je hladno i svi obično žele jesti toplu hranu i piti više juhe kako bi napunili tijelo zimi. Ali zapravo, nutritivna vrijednost juhe nije visoka, pogotovo sadržaj masti, purina, kolesterola, kalija, fosfora itd. u juhi nije nizak. Za prijatelje čija je funkcija bubrega oštećena, ispijanje juhe nije dobar izbor.

5. Nemojte zadržavati urin

Osobito kada je hladno i javlja se nagon za mokrenjem dok ste u toplom krevetu, neki su ljudi "pohlepni" za toplinom i odlučuju ignorirati nagon za mokrenjem i zadržati urin.

Često zadržavanje mokraće povećat će rizik od infekcije mokraćnog sustava, što može uzrokovati simptome iritacije mokraćnog sustava, peckanje pri mokrenju, učestalo mokrenje i druge neugodnosti, a može i pogoršati proteinuriju.

6. Nastavite vježbati

Redovita tjelovježba ne samo da može poboljšati kardiopulmonalnu funkciju, kvalitetu sna i status umora bubrežnih bolesnika, već također pomaže u kontroli hiperlipidemije i visokog krvnog tlaka. Ne dopustite da hladno vrijeme postane izgovor za nevježbanje.

Preporuča se raditi odgovarajuće aerobne vježbe, poput hodanja, brzog hodanja i trčanja na otvorenom kada to vrijeme dopušta; ako je vrijeme loše, možete se igrati loptom u zatvorenom prostoru, pratiti video zapise o aerobiku kod kuće ili raditi jogu. izabrati.

7. Dobijte malo sunca

Zima je vrlo hladna, ali uvijek ima sunčanih dana s jakim suncem. Ne zaboravite izaći u šetnju i sunčati se za sunčanih dana. Sunčanje je povoljno za apsorpciju vitamina D i sprječava osteoporozu. Osobito bubrežni bolesnici koji uzimaju hormone trebali bi više pažnje posvetiti prevenciji osteoporoze.

Ako ste vrlo osjetljivi na sunce, poput onih s eritemskim lupusom i bubrežnom bolešću, i želite izbjegavati sunce, možete suplementirati vitamin D pod vodstvom liječnika.

8. Ne izlazite za maglovitih dana

Odnos između onečišćenja okoliša, posebice porasta koncentracije PM2,5, i pojave i napredovanja bolesti bubrega vruća je tema posljednjih godina. Neke su studije istaknule da je nagli porast incidencije membranske nefropatije usko povezan s dugotrajnom izloženošću PM2.5.

Ovih 8 naizgled malih stvari u životu ne treba shvaćati olako. Vjerujem u snagu upornosti i dobro obavljanje ovih malih stvari tijekom mnogo godina bit će od velike koristi za oporavak od kronične bubrežne bolesti.

Kako Cistanche liječi bubrežne bolesti?

Cistancheje tradicionalni kineski biljni lijek koji se stoljećima koristi za liječenje raznih zdravstvenih stanja, uključujućibubregbolest. Dobiva se iz osušenih stabljika Cistanche deserticola, biljke porijeklom iz pustinja Kine i Mongolije. Glavne aktivne komponente cistanhe su feniletanoidni glikozidi,ehinakozid, iakteozid, za koje je utvrđeno da imaju blagotvoran učinak nabubregzdravlje.

Bolest bubrega, također poznata kao bolest bubrega, odnosi se na stanje u kojem bubrezi ne funkcioniraju ispravno. To može rezultirati nakupljanjem otpadnih tvari i toksina u tijelu, što dovodi do raznih simptoma i komplikacija. Cistanche može pomoći u liječenju bolesti bubrega kroz nekoliko mehanizama.

Prvo, otkriveno je da cistanche ima diuretička svojstva, što znači da može povećati proizvodnju urina i pomoći u uklanjanju otpadnih tvari iz tijela. To može pomoći u smanjenju opterećenja bubrega i sprječavanju nakupljanja toksina. Poticanjem diureze, cistanche također može pomoći u smanjenju visokog krvnog tlaka, česte komplikacije bolesti bubrega.

Štoviše, pokazalo se da cistanche ima antioksidativne učinke. Oksidativni stres, uzrokovan neravnotežom između proizvodnje slobodnih radikala i tjelesne antioksidativne obrane, igra ključnu ulogu u napredovanju bolesti bubrega. pomažu neutralizirati slobodne radikale i smanjuju oksidativni stres, čime štite bubrege od oštećenja. Feniletanoidni glikozidi pronađeni u cistanči posebno su učinkoviti u hvatanju slobodnih radikala i inhibiciji peroksidacije lipida.

Osim toga, otkriveno je da cistanche ima protuupalno djelovanje. Upala je još jedan ključni čimbenik u razvoju i napredovanju bolesti bubrega. Protuupalna svojstva Cistanche pomažu u smanjenju proizvodnje proupalnih citokina i inhibiraju aktivaciju obaveznih putova upale, čime se ublažava upala u bubrezima.

Nadalje, pokazalo se da cistanche ima imunomodulatorne učinke. Kod bolesti bubrega, imunološki sustav može biti disreguliran, što dovodi do pretjerane upale i oštećenja tkiva. Cistanche pomaže regulirati imunološki odgovor modulirajući proizvodnju i aktivnost imunoloških stanica, poput T stanica i makrofaga. Ova imunološka regulacija pomaže smanjiti upalu i spriječiti daljnje oštećenje bubrega.

Štoviše, utvrđeno je da cistanche poboljšava funkciju bubrega promicanjem regeneracije bubrežnih cijevi sa stanicama. Epitelne stanice bubrežnih tubula igraju ključnu ulogu u filtraciji i reapsorpciji otpadnih produkata i elektrolita. Kod bolesti bubrega te se stanice mogu oštetiti, što dovodi do oštećenja bubrežne funkcije. Sposobnost Cistanchea da pospješuje regeneraciju ovih stanica pomaže vratiti ispravnu funkciju bubrega i poboljšati cjelokupno zdravlje bubrega.

Osim ovih izravnih učinaka na bubrege, utvrđeno je da cistanche ima blagotvoran učinak na druge organe i sustave u tijelu. Ovaj holistički pristup zdravlju ključan je kod bolesti bubrega, jer stanje često utječe na više organa i sustava. dokazano je da che ima zaštitne učinke na jetru, srce i krvne žile, koji su obično pogođeni bolešću bubrega. Promicanjem zdravlja ovih organa, cistanche pomaže poboljšati cjelokupnu funkciju bubrega i spriječiti daljnje komplikacije.

Zaključno, cistanche je tradicionalni kineski biljni lijek koji se stoljećima koristi za liječenje bolesti bubrega. Njegove aktivne komponente imaju diuretičko, antioksidativno, protuupalno, imunomodulatorno i regenerativno djelovanje, što pomaže u poboljšanju funkcije bubrega i štiti bubrege od daljnjeg oštećenja. , cistanche ima blagotvoran učinak na druge organe i sustave, što ga čini holističkim pristupom liječenju bolesti bubrega.