Cistanche Deserticola, eliksir mladih u pustinji? Otkrivanje čudesne lozinke za odlaganje starenja
Mar 20, 2025
Otkrivanje tajanstvenog vela Cistanche Deserticola
U ogromnoj i bezgraničnoj pustinji, postoji biljka koja se zanarno raste, a koja se naziva "pustinjski ginseng" Cistanche pustinga. Za razliku od ginsenga, koji raste u gustim šumama dubokih planina, korijena Cistanche deserticola u pustinji, apsorbirajući jedinstvene hranjive tvari pustinje i izdržavajući krštenje vjetra i pijeska, punih tajanstvenih boja.
Od davnina, Cistanche Deserticola privukla je veliku pažnju zbog svoje izuzetno visoke ljekovite vrijednosti. U "Shennong Bencao Jing" naveden je kao biljka vrhunskog stupnja, poznata po svom "slatkoj okusu, blagim temperaturama i netoksičnoj prirodi. Može liječiti pet vrsta umora i sedam vrsta ozljeda, njeguje sredinu, eliminirati hladne i vruće, a da se u osvjetljenju, i ojačaju, ojačaju, i q. Drevni su dugo otkrili jedinstvene zdravstvene prednosti Cistanche Deserticola i smatrali su je dragocjenom ljekovitom biljkom. S razvojem moderne medicine, dodatno je istražena vrijednost Cistanche Deserticola, posebno njegov čudesan učinak u odgađanju starenja, što je postalo fokus pozornosti za mnoge zdravstvene ljubitelje i istraživače. Pa, kako Cistanche pustinjskola odgađa starenje? Koje su znanstvene misterije skrivene iza ovoga? Zatim, zavirimo u tajnu odgađanja starenja u Cistanche Deserticola zajedno.
Superman biljke Cistanche
Istina starenja: 'nevidljivi rat' unutar tijela
Starenje je neizbježan prirodni proces, poput tihog 'nevidljivog rata' koji se odvija unutar naših tijela. Iz vanjske perspektive, kako starimo, naša koža postupno gubi elastičnost i postaje labava. Bore se također počinju tiho penjati na naša lica, a nekad glatka i osjetljiva koža nestane zauvijek; Kosa postaje rijetka i bijela, a nekad sjajna crna kosa postupno gubi svoj sjaj; Metabolička stopa tijela usporila je. Kako ljudi koji su jeli bez težine, sada jedu malo više mogu lako dovesti do debljanja, a gubitak kilograma postaje sve teže.
Međutim, to su samo površinski fenomeni starenja, a njihova suština je niz složenih promjena koje se javljaju na staničnoj i molekularnoj razini unutar tijela. Na staničnoj razini, sposobnost stanica da se postupno podijele smanjuje, a brzina stvaranja novih stanica ne može pratiti brzinu stare stanične smrti, što rezultira smanjenjem broja stanica u tjelesnim tkivima i organima i postupnim padom funkcije. Na primjer, smanjenje mišićnih stanica može dovesti do oslabljene snage mišića, a promjene u koštanim stanicama mogu uzrokovati probleme poput osteoporoze. U međuvremenu, različite organele unutar stanice, poput mitohondrija, također mogu imati funkcionalne oštećenja. Mitohondrije su "tvornice energije" stanica, odgovorne za proizvodnju energije potrebne za staničnu aktivnost. Kada je mitohondrijska funkcija oštećena, energija dobivena stanicama nije dovoljna, što utječe na normalne fiziološke funkcije stanica i ubrzava starenje stanica.
Prednosti Cistanche Tubulosa
Na molekularnoj razini oštećenje slobodnih radikala važan je uzrok starenja. Slobodni radikali su nestabilne molekule koje se neprestano proizvode tijekom metabolizma tijela. U normalnim okolnostima, tijelo ima vlastiti antioksidacijski obrambeni sustav koji može eliminirati slobodne radikale i održavati ravnotežu slobodnih radikala u tijelu. Ali s godinama, funkcija antioksidacijskog obrambenog sustava postupno slabi, a slobodni radikali akumuliraju se u velikim količinama u tijelu. Ovi slobodni radikali imaju snažna oksidirajuća svojstva i mogu napasti razne biomolekule unutar stanica, poput proteina, nukleinskih kiselina i lipida, uzrokujući oštećenje njihove strukture i funkcije. Na primjer, napadi slobodnih radikala na proteine mogu ih uzrokovati denaturu i izgubiti svoju normalnu fiziološku aktivnost; Napadanje nukleinskih kiselina može dovesti do genetskih mutacija, što utječe na normalnu staničnu podjelu i funkciju; Napadajući lipidi mogu pokrenuti peroksidaciju lipida, poremetiti strukturu i funkciju staničnih membrana, a potom utjecati na procese poput transporta materijala i prijenosa signala u stanicama.
Pored toga, stanično starenje usko je povezano s skraćivanjem telomera. Telomeri su posebna struktura na kraju kromosoma koji, poput plastičnih kapica na cipelama, štite integritet kromosoma. Tijekom podjele stanica telomeri se postupno skraćuju. Kad se telomeri skraćuju u određenoj mjeri, stanice se prestaju dijeliti i ulaziti u starenje. To je poput odbrojavanja odbrojavanja, gdje duljina telomera određuje koliko stanice mogu podijeliti i u određenoj mjeri određuje životni vijek organizma.
Ukratko, starenje je složen proces koji uključuje više razina stanica i molekula, pri čemu su oštećenja slobodnih radikala i stanično starenje ključni čimbenici. Razumijevajući suštinu starenja, možemo bolje razumjeti mehanizam kojim Cistanche pusticola odgađa starenje i kako djeluje na svoje čudesne učinke u ovom 'nevidljivom ratu'.
'Arsenal protiv starenja' Cistanche Deserticola
Antioksidans pionir: čišćenje slobodnih radikala
Pustinjski živci Cistanche-antioksidans
Kliknite ovdje za kupnju dodataka Cistanche Deserticola Antioksidanti
【Zatražite više】 e -pošta: cindy.xue@wecistanche.com / Whats App: 0086 18599088692 / weChat: 18599088692
Cistanche Deserticola je poput moćnog "antioksidacijskog arsenala", bogatog antioksidacijskim tvarima poput feniletanolnih glikozida i flavonoida, koji su moćno oružje protiv starenja. U našim tijelima slobodni radikali su poput nemirnih "malih bombi" koje neprestano prijete zdravlju stanica. Kad smo izloženi štetnim čimbenicima poput ultraljubičastog zračenja, zagađenja okoliša i stresa, naša tijela proizvode više slobodnih radikala. Ovi slobodni radikali napadaju razne biomolekule unutar stanice, uzrokujući oksidacijsko oštećenje stanice, baš kao što je željezo hrđalo u zraku, oštećujući strukturu i funkciju stanice i ubrzano starenje.
Antioksidanti u Cistanche Deserticola igraju ulogu "čistača", jer mogu neutralizirati i eliminirati slobodne radikale u tijelu, sprečavajući ih da napadnu stanice. Uzimajući feniletanolnu kiselinu kao primjer, ima snažnu antioksidacijsku aktivnost i može reagirati sa slobodnim radikalima kako bi ih pretvorio u stabilne molekule, smanjujući na taj način oštećenje slobodnih radikala u stanice. Istraživanje je pokazalo da feniletanoidni glikozidi u pustinjskoj cistanche mogu značajno poboljšati aktivnost antioksidacijskih enzima kao što su superoksid dismutaza (SOD) i glutation peroksidaza (GSH PX). Ovi antioksidacijski enzimi važne su komponente prirodnog antioksidacijskog obrambenog sustava našeg tijela, katalizirajući raspad slobodnih radikala i zaštitu stanica od oksidativnog oštećenja. Cistanche Deserticola dodatno povećava sposobnost tijela da eliminira slobodne radikale i odgađa proces starenja povećavajući aktivnost ovih antioksidacijskih enzima.
Flavonoidi su također jedna od važnih antioksidacijskih komponenti u Cistanche Deserticola. Može izvesti antioksidacijske učinke različitim putevima, poput inhibiranja reakcija peroksidacije lipida, sprječavanja lipida u staničnoj membrani da oksidiraju slobodnim radikalima, a na taj način održavaju integritet i normalnu funkciju stanične membrane. Osim toga, flavonoidi mogu helatirati metalne ione, smanjiti proizvodnju slobodnih radikala kataliziranih metalnim ionima i smanjiti štetu slobodnih radikala na stanice iz izvora.
Majstor za popravak ćelije: promicanje regeneracije stanica
Prednosti starenja Cistanche Tubulosa-anti
Cistanche ne samo da čisti slobodne radikale i smanjuje oksidacijsko oštećenje stanica, već djeluje i poput kvalificiranog "majstora popravljanja stanica" radi promicanja regeneracije i popravljanja stanica, zadržavajući različita tkiva i organe u tijelu mladenački i živopisni. Različiti aktivni sastojci sadržani u Cistanche Deserticola, poput polisaharida i feniletanolnih glikozida, igraju ključnu ulogu u procesima regeneracije i popravljanja stanica.
Polisaharidi su važna komponenta Cistanche Deserticola, koji imaju funkcije regulacije metabolizma stanica, promičući staničnu proliferaciju i diferencijaciju. Istraživanje je otkrilo da polisaharidi iz Cistanche desetikole mogu potaknuti unutarćelijske signalne putove, aktivirati ekspresiju povezanih gena i promicati stanični metabolizam. Kad su stanice oštećene, polisaharidi iz Cistanche Deserticola mogu promovirati mehanizam samo -popravljanja stanica, ubrzati popravak i regeneraciju oštećenih stanica. Na primjer, u proučavanju stanica kože utvrđeno je da polisaharidi iz Cistanche Deserticola mogu promicati proliferaciju kožnih fibroblasta i sintezu kolagena. Fibroblasti su glavne stanice u koži koje proizvode kolagen i drugu izvanstaničnu matricu, dok je kolagen važna komponenta u održavanju elastičnosti i čvrstoće kože. Kako se dob povećava, aktivnost fibroblasta u koži opada, sinteza kolagena smanjuje se, što dovodi do probijanja kože i bora. I polisaharidi iz Cistanche Deserticola mogu poboljšati aktivnost fibroblasta, promicati sintezu kolagena, popraviti i regenerirati stanice kože, poboljšati teksturu i elastičnost kože i smanjujući pojavu bora.
Feniletanolna kiselina također ima pozitivan učinak na regeneraciju stanica. Može regulirati stanični ciklus, promicati prijelaz stanica iz mirovne faze u fazu dijeljenja i povećati broj stanica. Istodobno, feniletanolna kiselina može poboljšati antioksidacijske i antipoptotske sposobnosti stanica, zaštititi ih od vanjskih čimbenika i održavati njihove normalne fiziološke funkcije. U eksperimentima na stanicama jetre, feniletanolna kiselina može promicati popravak i regeneraciju oštećenih stanica jetre, poboljšati metaboličku funkciju i sposobnost detoksikacije jetre. To je zato što feniletanolna kiselina može aktivirati neke ključne signalne putove unutar stanica jetre, promicati sintezu proteina i popravak DNK unutar stanica, omogućujući jetrenim stanicama da se bolje nose s različitim ozljedama i vraćaju normalna fiziološka stanja.
Pomoćnik endokrine regulacije: Razina hormona uravnotežena
Endokrini sustav je poput "zapovjednog centra" tijela, regulirajući fiziološke funkcije izlučivanjem različitih hormona. Međutim, kako se dob povećava, funkcija endokrinog sustava postupno postaje poremećena i razina hormona postaje neuravnotežena, što je ujedno i važan uzrok starenja. Cistanche Deserticola je poput brižnog "pomoćnika za endokrinu regulaciju" koji može precizno regulirati endokrini sustav, održavati hormonsku ravnotežu i ublažiti simptome starenja uzrokovanih neravnotežom hormona.
Regulatorni učinak Cistanche desetikole na endokrini sustav uglavnom se odražava na više aspekata. Može regulirati funkciju hipotalamičke osi gonadne osi i promicati izlučivanje spolnih hormona. Za muškarce, kako stari, njihova razina testosterona postupno se smanjuje, što dovodi do problema poput smanjene seksualne funkcije, oslabljene mišićne snage i osteoporoze. Aktivni sastojci u pustinji Cistanche mogu potaknuti hipotalamus da izdvaja hormon koji oslobađa gonadotropin (GNRH), koji zauzvrat promiče žlijezdu hipofize kako bi izdvajao gonadotropine (LH i FSH) i u konačni promicanje testa i rastuće sekretacije. Za žene, prije i nakon menopauze, funkcija jajnika postupno opada, smanjuje se izlučivanje estrogena i može se pojaviti niz simptoma nelagode, poput vrućih bljeskova, noćnih znoja, nesanice, emocionalnih fluktuacija itd. Cistarikola, pustina može regulirati, i održavati se u vremenskom stupnju estrogena, na sastav simptogena, na sastavnim mjerima, nabrojane simptoge ovo posebno razdoblje.
Cistanche također može regulirati funkciju štitnjače. Hormoni štitnjače imaju važne učinke na metabolizam, rast i razvoj tijela. Kad se dogodi hipotireoza, brzina metabolizma tijela usporava, što dovodi do simptoma poput umora, debljanja i hladnoće. Istraživanje je otkrilo da Cistanche Deserticola može promicati sintezu i oslobađanje hormona štitnjače, poboljšati funkciju štitnjače, ubrzati metabolizam tijela, poboljšati vitalnost i poboljšati različite simptome nelagode uzrokovane hipotireozom.
Pored toga, Cistanche Deserticola također ima određeni regulatorni učinak na izlučivanje hormona nadbubrežne kore. Kad se suočava sa stresom, tijelo izlučuje hormone nadbubrežne kore da se nose. Dugotrajna izloženost visokog stresa može dovesti do hormonske neravnoteže u nadbubrežnom korteksu, što utječe na cjelokupno zdravlje. Cistanche Deserticola može pomoći u regulaciji izlučivanja hormona nadbubrežne kore, držeći ih na razumnoj razini, povećavajući sposobnost tijela da izdrži pritisak i smanjuje probleme povezanih sa starenjem uzrokovanim stresom.
Znanstveni dokazi: Rezultati istraživanja o starenju Cistanche Deserticola
Učinak anti-starenja Cistanche Deserticola nije ograničen samo na teorijske i tradicionalne kognitivne razine. Moderna znanstvena istraživanja pruža snažnu empirijsku potporu strogim eksperimentalnim dizajnom i analizom podataka. Eksperimenti na životinjama važan su dio brojnih studija o učincima protiv starenja Cistanche Deserticola. Istraživači su koristili miševe kao eksperimentalne subjekte i uspostavili model starenja kako bi simulirali promjene u tijelu tijekom prirodnog starenja, kako bi promatrali učinke Cistanche desicole na starenje.
U eksperimentu, istraživači su uspješno inducirali simptome starenja kod miševa kontinuirano ubrizgavajući d-galaktozu, poput rijetke kose, labave kože i smanjene pokretljivosti. Nakon toga, ti su miševi starenja podijeljeni u eksperimentalnu skupinu i kontrolnu skupinu. Eksperimentalna skupina dobila je ekstrakt Cistanche deserticola Gavageom, dok je kontrolnoj skupini dobila jednaku količinu fiziološke fiziološke otopine. Nakon razdoblja eksperimentalnog promatranja, utvrđeno je da se fizičko stanje miševa eksperimentalne skupine značajno poboljšalo. Njihova kosa postaje gušća i sjajnija, elastičnost njihove kože se obnavlja, a njihova pokretljivost se pojačava. Iz fizioloških pokazatelja, aktivnost superoksid dismutaze (SOD) u serumu miševa eksperimentalne skupine značajno je povećana, dok je sadržaj malondialdehida (MDA) značajno smanjen. SOD je važan antioksidans enzim, a povećanje njegove aktivnosti znači pojačanu sposobnost tijela da eliminira slobodne radikale; MDA je proizvod peroksidacije lipida, a smanjenje njegovog sadržaja ukazuje na smanjenje oksidacijskog oštećenja stanica. Ovaj eksperimentalni rezultat u potpunosti pokazuje da Cistanche Deserticola može učinkovito odgoditi proces starenja miševa i poboljšati fiziološke pokazatelje povezane sa starenjem.
Pored eksperimenata miša, postoje i studije koje koriste voćne muhe kao model za istraživanje efekata protiv starenja Cistanche Deserticola. Drosophila je postala idealan model organizma za proučavanje starenja zbog svog kratkog životnog vijeka, brzine brzine reprodukcije i jasne genetske pozadine. Istraživači su dodali odgovarajuću količinu ekstrakta Cistanche Deserticola u kulturni medij voćnih muha kako bi promatrali njihov životni vijek i fiziološke promjene. Eksperimentalni rezultati pokazali su da je konzumiranje voćnih muha koje sadrže ekstrakte Cistanche Deserticola značajno proširilo njihov prosječni životni vijek, povećalo aktivnost antioksidacijskog enzima, smanjilo razinu oksidativnog stresa i pokazalo bolje reproduktivne i vježbe. To nadalje potvrđuje značajan učinak Cistanche Deserticola u odgađanju starenja, čak i za različite vrste, njegov efekt protiv starenja i dalje postoji.
U pogledu ljudskih kliničkih istraživanja, iako je trenutno relativno malo srodnih studija, neki postojeći eksperimenti pružili su neke dokaze za efekt protivničkog starenja Cistanche Deserticola. Studija je odabrala skupinu srednjih i starijih osoba starih između 45-60 kao sudionika, koji uglavnom imaju zdravstvene probleme uzrokovane starenjem, poput oslabljenog imuniteta, povećanog umora i loše kvalitete spavanja. Ti su ispitanici nasumično podijeljeni u dvije skupine. Eksperimentalna skupina dobila je dnevnu pripremu koja sadrži Cistanche Deserticola, dok je kontrolna skupina dobila placebo. Nakon razdoblja intervencije testiraju se i procjenjuju fizički pokazatelji ispitanika. Rezultati su pokazali da je imunološki sustav ispitanika eksperimentalne skupine značajno poboljšan, s porastom sadržaja imunoglobulina u krvi i povećanjem aktivnosti bijelih krvnih stanica; Umor se značajno smanjio, fizička kondicija i energija značajno su se poboljšali, a izdržljivost u svakodnevnim aktivnostima se povećala; Kvaliteta spavanja također se uvelike poboljšala, s bržim početkom spavanja, stabilnijim spavanjem i smanjenim noćnim buđenjima. Osim toga, stanje kože subjekata eksperimentalne skupine također se poboljšalo, sa smanjenim bora i povećanom sjajnošću kože i elastičnošću. Ovi rezultati kliničkih istraživanja preliminarno ukazuju na to da Cistanche Deserticola također ima određeni učinak protiv starenja u ljudskom tijelu, što može poboljšati fizičku funkciju i kvalitetu života srednjih i starijih ljudi.
Ispravno držanje za konzumiranje Cistanche Deserticola
Nakon što sam saznao o snažnim učincima protiv starenja Cistanche Deserticola, vjerujem da su svi željni znati kako to integrirati u svoj svakodnevni život. U stvari, postoje različiti načini konzumiranja Cistanche Deserticola, svaki sa svojim jedinstvenim okusom i karakteristikama. Možete odabrati prema svojim preferencijama i potrebama.
Kriška Cistanche pustinj
Tea piva: jednostavan i prikladan izbor za očuvanje zdravlja
Izrada čaja s Cistanche Deserticola jedan je od najjednostavnijih i najprikladnijih načina za konzumiranje, baš kao i način na koji čaj pravimo u svakodnevnom životu, lako možemo uživati u prehrani Cistanche Deserticola. Prvo, pripremite 5-10 grame Cistanche Deserticola, koji se mogu narezati svježe ili osušeno. Operite pustinjcu Cistanche i stavite je u šalicu, a zatim je kuhajte svježe kuhanom toplom vodom. Da bi se u potpunosti oslobodilo hranjive tvari Cistanche Deserticola, najbolje je natopiti za 10-15 nekoliko minuta prije pijenja. Juha od čaja uzgajanu s Cistanche Deserticola ima zlatnu boju, slab miris i blag ukus. Može se pivokati više puta dok okus čaja ne postane lakši.
Treba napomenuti da prilikom kuhanja čaja od Cistanche Deserticola temperatura vode ne bi trebala biti previsoka da ne bi oštetila aktivne sastojke. Osim toga, zbog tople prirode Cistanche Deserticola, prekomjerna konzumacija može uzrokovati unutarnju toplinu, pa je dovoljno pijenje 1-2 šalice dnevno. Ako ljudi imaju simptome kao što su zatvor, nedostatak Yin -a i pretjerana vatra, najbolje je konzultirati savjet liječnika prije pijenja.
Umotavanje vina: klasična kombinacija tradicionalnog očuvanja zdravlja
Umaranje Cistanche Deserticola u vinu dugogodišnja je metoda konzumacije, koja može promicati otapanje aktivnih sastojaka u Cistanche Deserticola i poboljšati njegove hranjive učinke. Pripremite 30-50 grame Cistanche Deserticola, operite je i izrežite na male komade ili tanke kriške. Ako je svježa Cistanche Deserticola, površinsku vlagu treba osušiti. Odaberite čistu i zapečaćenu staklenu bocu ili keramičku staklenku, stavite u nju Cistanche Deserticola, dodajte oko 1000 ml baijiu s visinom od 50 stupnjeva ili više, općenito pogodnom za Baijiu, tako da prehrambene komponente pustinjske cistanče mogu biti bolje izdvojene. Nakon što čvrsto zatvorite poklopac, stavite ga na hladno i suho mjesto, izbjegavajući izravnu sunčevu svjetlost. Protresite spremnik svakih nekoliko dana kako biste omogućili da Cistanche Deserticola u potpunosti dođe u kontakt s vinom. Nakon natapanja za 2-4 tjedana, boja vina postupno će postati zlatno žuta, a spremna je za piće.
Kada pijete alkohol Cistanche Deserticola infuzirani, obratite pažnju na odgovarajući iznos, 15-30 mililitars svaki put, 1-2 puta dnevno. Cistanche Deserticola infuzirana alkohol nije prikladna za trudnice, djecu, hipertenzivne pacijente i oboljele od alergije na alkohol. U isto vrijeme, važno je izbjegavati uzimati druge lijekove dok pijete. Ako trenutno uzimate druge lijekove, trebali biste se posavjetovati s liječnikom ili ljekarnikom kako biste izbjegli interakcije s lijekovima.
Izrada juhe: Savršena fuzija ukusnosti i prehrane
Korištenje Cistanche Deserticola za pravljenje juhe ne samo da vam omogućuje da kušate ukusnu juhu, već i apsorbira hranjive tvari Cistanche Deserticola, što je čini vrlo popularan način konzumacije. Među mnogim receptima za izradu juhe s Cistanche Deserticola, juha Cistanche Deserticola s mršavim mesom klasična je kuća koja hranjiva juha. Pripremite 10-15 grama Cistanche Deserticola, 200 grama mršavog mesa, odgovarajuća količina kriški đumbira, vino za kuhanje, sol, prašak od papra i druge začine. Prvo operite i narežite mršavo meso na male komade, blanširajte ga u kipućoj vodi kako biste uklonili krv i nečistoće, a zatim ga uklonite za kasniju upotrebu. Operite Cistanche Deserticola i natopite je oko 20 minuta kako biste uklonili sediment. U loncu izlijte odgovarajuću količinu ulja za kuhanje, dodajte kriške đumbira i miješajte pržite dok ne miriše, a zatim dodajte mršavo meso i pržite dok obje strane ne postanu zlatno smeđe boje, što može poboljšati aromu juhe. U glinenu loncu stavite kuhano mršavo meso i cistanche pusticola, dodajte odgovarajuću količinu vode, dovedite do velike vatre, a zatim polako smanjite toplinu i lagano pirjajte za 1-2 satima dok mršavo meso i pustinjska pustinja postanu mekane i nježne. Konačno, dodajte odgovarajuću količinu soli i papra za sezonu.
Ova juha ima ukusan okus i ima učinke na njegu bubrega, promoviranje Yang -a, vlaže crijeva i promoviranje pokreta crijeva. Pri izradi juhe možete dodati i sastojke kao što su goji bobice, crveni datumi i yam prema osobnom ukusu kako biste dodatno poboljšali hranjivi učinak juhe. Međutim, nije preporučljivo koristiti željezni lonac za izradu juhe od Cistanche Deserticola, jer željezni ioni mogu kemijski reagirati s komponentama u Cistanche Deserticola, oštećujući svoj hranjivi sadržaj. Najbolje je odabrati glineni lonac ili glineni lonac za izradu juhe.
Kriška Cistanche pustinj
Coingee Congee: zdrav doručak za zagrijavanje crijeva i želuca
To je jednostavan i hranjiv izbor doručka za kuhanje Congeea s Cistanche Deserticola i Rice. Pripremite 10 grama Cistanche Deserticola i {50-100 grama riže. Operite i narežite Cistanche Deserticola i temeljito operite rižu. Prvo stavite rižu u lonac, dodajte odgovarajuću količinu vode, dovedite do velike vatre, a zatim smanjite vatru i kuhajte dok se riža ne kuha napola. Zatim dodajte kriške Cistanche i nastavite kuhati za 15-20 minute dok se riža temeljito ne skuha i congee ne postane gusta. Ako volite slatki okus, nakon kuhanja možete dodati malo kamenog šećera ili meda; Ako volite slani okus, možete dodati i malo soli i ljuskinja.
Cistanche Congee ima funkciju tonifikacije bubrega i suštine, vlaženja crijeva i ublažavanja zatvor i drugih simptoma. Kada kuhate Congee, obratite pažnju na udio vode kako biste izbjegli da je congee previše tanak ili previše gust. Osim toga, zbog uloge Cistanche pustinje u izglađivanju crijeva, ljudi s proljevom ne bi trebali jesti Congee Cistanche Deserticola.
