Još uvijek vas muči zatvor?
Dec 11, 2023
Zatvor se odnosi na smanjen broj pražnjenja crijeva, poteškoće s defekacijom te suhu i tvrdu stolicu. Normalni ljudi imaju stolicu 1 do 2 puta dnevno ili jednom svaka 1 do 2 dana. Ako malo jedete i malo ste aktivni, normalno je da imate stolicu svaka 2 do 3 dana bez ikakve nelagode. Pacijentima s opstipacijom može se dijagnosticirati zatvor ako imaju manje od tri stolice tjedno i imaju poteškoća s defekacijom, s tvrdim i malim stolicom. Ako imaju abdominalnu distenziju i bol, jaku težinu u anusu i nemaju defekaciju dulje od 48 sati.
Defekacija je složen fiziološki proces koji uključuje mnoge čimbenike. Na primjer, pretjerano stezanje ili opuštanje debelog crijeva iz bilo kojeg razloga može dovesti do zatvora. Prema različitim uzrocima, zatvor se može podijeliti na organski zatvor, funkcionalni zatvor i druge vrste.
Organski zatvor odnosi se na zatvor uzrokovan lezijama u određenim čvrstim organima u tijelu, što rezultira poremećajima defekacije, kao što je rak debelog crijeva, rak rektuma itd.
Funkcionalna konstipacija, također poznata kao uobičajena konstipacija, jednostavna konstipacija i kronična konstipacija, češća je kod starijih osoba i uzrokovana je čimbenicima kao što su jedenje premalo ili previše fine hrane, loša pražnjenje crijeva ili zlouporaba laksativa.
❶ Bolesti samog crijevnog trakta
Intestinalne lezije uključuju tumore, kile, rektalni prolaps, itd. Takve lezije mogu uzrokovati funkcionalnu opstrukciju izlaza i uzrokovati poremećaje defekacije.
❷ Sistemske bolesti
Sistemske bolesti uključuju hipotireozu, dijabetes, uremiju, posljedice cerebrovaskularnih inzulta, Parkinsonovu bolest itd.
❸ Povezano s godinama
S godinama se znatno smanjuje unos hrane i tjelesna aktivnost, smanjuje se izlučivanje probavnih sokova u gastrointestinalnom traktu, slabi napetost i peristaltika crijeva, slabe mišići abdomena i dna zdjelice, slabe unutarnji i vanjski analni sfinkteri, slabe gastrocolični refleksi, smanjuje se rektalna osjetljivost, što rezultira u Hrana predugo ostaje u crijevima, a prekomjerno upijanje vode uzrokuje zatvor. Osim toga, starije osobe često gube refleks defekacije zbog Alzheimerove bolesti ili mentalne depresije, što uzrokuje zatvor.
❹ Loše životne navike
1) Prehrambeni čimbenici: kao što je jedenje rafinirane hrane s niskim ostatkom ili nekoliko pacijenata želi udobnost i probleme, jede jednostavnu prehranu i nedostaje im sirovih vlakana, što smanjuje volumen izmeta, povećava viskoznost, usporava kretanje u crijevima i uzrokuje zatvor zbog prekomjerne apsorpcije vode. Postoje izvješća da je gastrokolički refleks povezan s količinom pojedene hrane. Obrok od 1000 kalorija može potaknuti kretanje debelog crijeva, ali obrok od 350 kalorija nema takav učinak. Masti su glavna namirnica koja stimulira reflekse, ali proteini nemaju takav učinak. Stoga su neke dame koje žele smršaviti manje jedući sklone slabom pražnjenju crijeva i zatvoru.
2) Navike defekacije: Općenito govoreći, normalni ljudi imat će refleks defekacije 1-2 puta dnevno. Općenito govoreći, refleks defekacije sa snažnom reakcijom obično se javlja prilikom jutarnjeg ustajanja ili nakon doručka, pa ako možete, najbolje je organizirati pražnjenje crijeva u to vrijeme. Osim toga, neki će ljudi također imati nagon za defekacijom nakon što odspavaju. Ti će osjećaji biti jednaki nagonu za defekacijom prilikom jutarnjeg buđenja, što nazivamo "ortostatski refleks".
Znamo da neki ljudi nisu razvili naviku redovitog pražnjenja crijeva, kao što je zadržavanje u crijevima. Kada mozak primi signal od vanjskog sfinktera da defecira, ali ga morate zadržati, nastat će zatvor koji će se postupno pogoršati tijekom vremena. Igranje mobitelom tijekom odlaska na WC također vam može odvratiti pažnju i produžiti vrijeme potrebno za obavljanje nužde.
3) Smanjena aktivnost: Zbog određenih bolesti i pretilosti, aktivnost je smanjena, osobito kod bolesnika koji su zbog bolesti vezani za krevet ili invalidska kolica. Zbog nedostatka stimulacije vježbanja za poticanje kretanja izmeta, često su skloni zatvoru.
❺Psihološki faktori
Zatvoru su skloni ljudi koji pate od depresije, tjeskobe, opsesivno-kompulzivnog poremećaja i drugih psihičkih poremećaja.
❻ Jatrogeni (neracionalna upotreba laksativa)
Dugotrajna uporaba laksativa, osobito stimulativnih laksativa, može uzrokovati oštećenje živaca crijevne sluznice, smanjiti tonus crijevnih mišića i dovesti do teškog zatvora. Osim toga, drugi lijekovi koji uzrokuju zatvor uključuju opioidne analgetike, antikolinergike, antidepresive, antagoniste kalcija, diuretike itd.
Glavni simptomi zatvora
❶ Učestalost defekacije je rijetka, manje od 2 puta tjedno, stolica je tvrda, defekacija otežana, postoji osjećaj nepotpune defekacije.
❷ Nadutost u trbuhu, bolovi u trbuhu, težina, podrigivanje, loš zadah, pretjerani prdeži i druge neugodnosti.
❸ Gubitak apetita, glavobolja, vrtoglavica ili nemir.
Koje se nezgode mogu dogoditi kada se naprežete za pražnjenje crijeva?
❶ Kardiovaskularna i cerebrovaskularna hitna stanja kod starijih osoba: Kada starije osobe koriste pretjeranu silu za defekaciju, to može dovesti do promjena u koronarnoj arteriji i cerebralnom krvotoku. Tijekom defekacije može doći do nesvjestice zbog smanjenog protoka krvi u mozgu. Osobe s nedovoljnom koronarnom opskrbom krvlju mogu patiti od angine pectoris i infarkta miokarda.
❷ Hipertenzivni pacijenti: Može uzrokovati cerebrovaskularne nesreće, rupturu aneurizmi ili aneurizmi ventrikula, odvajanje tromba srčanog zida, aritmiju, pa čak i iznenadnu smrt.
❸ Perianalne bolesti: Kada ste prisiljeni na defekaciju, povećanje intraabdominalnog tlaka može uzrokovati ili pogoršati hemoroide. Oštećenje analnog kanala tijekom prisilne defekacije može uzrokovati analne fisure i druge perianalne bolesti, kao i proktitis.
❹ Nabijanje fekalija u crijevnu šupljinu: Nabijanje izmeta može uzrokovati crijevnu opstrukciju, zadržavanje mokraće i fekalnu inkontinenciju.
Liječenje zatvora
❶ Razvijte dobre prehrambene navike
Jedite više dijetalnih vlakana, više povrća i voća, manje rafinirane riže i rezanaca, manje pržene, dimljene hrane i hrane s roštilja, začinjene hrane i alkoholnih pića.
❷ Razvijte naviku da pijete više vode
2/3 stolice normalne osobe je voda. Ako nema dovoljno vode, stolica može postati suha i tvrda. Svako jutro popijte šalicu prokuhane vode ili vode s medom kako biste olakšali defekaciju.
❸ Razvijte naviku redovitog pražnjenja crijeva
Jedan od razloga zašto mnogi ljudi ne razviju naviku obavljanja nužde ujutro je taj što ostaju budni do kasno u noć, ne mogu namjestiti alarm ujutro, a onda zapnu na poslu. Kao rezultat toga, na posao dolaze u žurbi. Možda imaju i naviku ne doručkovati, što ih čini nervoznima. Kad započne radni dan, prirodno nema vremena za rješavanje unutarnjih sukoba. S vremenom pražnjenje crijeva prirodno postaje neredovito.
❹ Razvijte naviku pravilnog vježbanja
Pospješuje cirkulaciju krvi u cijelom tijelu, a istovremeno potiče kretanje debelog crijeva, trbušnih mišića i dijafragme. Zbog djelovanja gravitacije, cijeli gastrointestinalni trakt je u pokretu, što je vrlo učinkovito u ublažavanju zatvora i pospješuje defekaciju.
Prirodni biljni lijek za ublažavanje zatvora - Cistanche
Cistanche je rod parazitskih biljaka koji pripada obitelji Orobanchaceae. Ove su biljke poznate po svojim ljekovitim svojstvima i stoljećima se koriste u tradicionalnoj kineskoj medicini (TCM). Vrste Cistanche uglavnom se nalaze u sušnim i pustinjskim regijama Kine, Mongolije i drugih dijelova središnje Azije. Cistanche biljke karakteriziraju mesnate, žućkaste stabljike i vrlo su cijenjene zbog svojih potencijalnih zdravstvenih koristi. U TCM-u se vjeruje da Cistanche ima tonična svojstva i obično se koristi za hranjenje bubrega, povećanje vitalnosti i podršku seksualnoj funkciji. Također se koristi za rješavanje problema povezanih sa starenjem, umorom i općom dobrobiti. Iako Cistanche ima dugu povijest upotrebe u tradicionalnoj medicini, znanstvena istraživanja o njegovoj učinkovitosti i sigurnosti su u tijeku i ograničena su. Međutim, poznato je da sadrži različite bioaktivne spojeve poput feniletanoidnih glikozida, iridoida, lignana i polisaharida, koji mogu pridonijeti njegovim ljekovitim učincima.
Wecistancheovcistanche prašak, cistanche tablete, cistanche kapsule, a drugi proizvodi razvijeni su korištenjempustinjacistanchekao sirovine, a sve to dobro djeluje na otklanjanje zatvora. Specifični mehanizam je sljedeći: vjeruje se da Cistanche ima potencijalne koristi za ublažavanje zatvora na temelju tradicionalne upotrebe i određenih spojeva koje sadrži. Dok su znanstvena istraživanja posebno o učinku Cistanche na zatvor ograničena, smatra se da ima više mehanizama koji mogu pridonijeti njegovom potencijalu za ublažavanje zatvora. Laksativni učinak:Cistanchedugo se koristi u tradicionalnoj kineskoj medicini kao lijek za zatvor. Vjeruje se da ima blagi laksativni učinak, što može pomoći u promicanju pokreta crijeva i izazvati zatvor. Ovaj se učinak može pripisati različitim spojevima pronađenim u Cistancheu, poput feniletanoidnih glikozida i polisaharida. Vlaženje crijeva: Na temelju tradicionalne upotrebe, smatra se da Cistanche ima hidratantna svojstva, posebno usmjerena na crijeva. Promicanje hidratacije i podmazivanja crijeva može pomoći omekšati alate i olakšati prolaz, čime se ublažava zatvor. Protuupalni učinak: Zatvor ponekad može biti povezan s upalom u probavnom traktu. Cistanche sadrži određene spojeve, uključujući feniletanoidne glikozide i lignane, za koje se vjeruje da imaju protuupalna svojstva. Smanjenjem upale u crijevima može poboljšati redovitost pražnjenja crijeva i ublažiti zatvor.
