Ono što morate imati za kontrolu mobilnog telefona! Dugoročni vid stvarno šteti jetri, ova tradicionalna kineska medicina to zapravo može izliječiti

Mobiteli, 'nova vrsta droge' za moderne ljude

U ovoj eri informacijske eksplozije, mobilni telefoni postali su neizostavan dio naših života, poput "nove vrste droge" koja je zarobila nebrojene ljude i otežala im izvlačenje. Razmišljate li uvijek prije spavanja o tome da pogledate još nekoliko minuta kratkih videa i zatim zaspite, da biste se nesvjesno našli u ranom jutru? U pauzama na poslu prvo sam se samo želio opustiti i uzeti telefon kako bih odgovorio na poruke, ali privukle su me razne vijesti iz zabave. Kad sam se vratio sebi, dragocjeno vrijeme odmora je istjecalo; Dok stoje u redu, ljudi oko njih svi pognu glave i urone u svijet svojih telefona, kao da sve izvana nema nikakve veze s njima.
Protest očiju: Upozorenje na crveno svjetlo
Dugotrajno korištenje mobitela prvo šteti našim očima. Kada pozorno buljite u zaslon svog telefona, cilijarni mišić u vašim očima je poput stroja za ranu, stalno u stanju napetosti i kontrakcije. S vremenom to može dovesti do vizualnog umora, čineći vaše oči bolnima, suhima i zamagljenima. Prema statistikama, više od 80% ljudi koji koriste svoje mobilne telefone više od 4 sata dnevno iskusilo je različite stupnjeve simptoma vizualnog umora.

Ono što je još strašnije je da dugotrajni vidni umor također može dovesti do sindroma suhog oka. Kad se fokusiramo na mobilni sadržaj, nesvjesno se smanjuje broj treptaja, a smanjuje se i lučenje suza koje su mogle ovlažiti i zaštititi oči. Oči kao da su izgubile sloj zaštitnog filma, postaju suhe i lomljive. Nakon što patite od sindroma suhog oka, ne samo da ćete često osjećati suhe oči i jak osjećaj stranog tijela, već će u teškim slučajevima utjecati i na vaš vid i smanjiti kvalitetu vašeg života.
Za tinejdžere koji su u fazi rasta i razvoja dugotrajno korištenje mobitela je katalizator kratkovidnosti. Dugotrajno gledanje u ekran telefona iz velike blizine, cilijarni mišić oka se i dalje napinje, uzrokujući postupno produljivanje osovinske dužine oka i povećanje stupnja kratkovidnosti. Povezane studije pokazale su da je stopa kratkovidnosti među tinejdžerima u Kini dosegla 53,6%, a veliki dio razloga je pretjerana upotreba elektroničkih uređaja poput mobitela. Uzimajući primjer oko mene, susjedovo dijete je imalo dobar vid, ali otkako se navuklo na mobilne igrice, stupanj kratkovidnosti mu je skočio sa 50 stupnjeva na 200 stupnjeva u manje od godinu dana.
Cervikalna kriza: 'Cijena' klana donjeg dijela glave
Kada ste ovisni o raznim informacijama na telefonu, vrat vam je tiho pod ogromnim pritiskom. Dugo gledanje u telefon je kao da sam objesio težak kamen o vrat. U normalnim okolnostima, težina ljudske glave je oko 5-6 kilograma. Kada gledamo u svoje telefone pod kutom od 60 stupnjeva, težina koju nose naši vratni kralješci može doseći čak 27 kilograma, što je ekvivalent nekoliko velikih lubenica koje nam vise oko vrata.

Pod tim dugotrajnim jakim pritiskom, vratni mišići postupno će postati napeti i umorni, poput pretjerano istegnute gume, gubeći svoju izvornu elastičnost. S vremenom može lako dovesti do cervikalne spondiloze. Ako patite od cervikalne spondiloze, vrat je često bolan i ukočen, a pri rotaciji proizvodi zvuk "klik". U teškim slučajevima mogu se pojaviti simptomi poput vrtoglavice i utrnulosti u rukama, a čak i jednostavni pokreti poput podizanja, spuštanja i okretanja glave mogu postati otežani.
Jedan od mojih prijatelja je tipično "pleme pognute glave" koji većinu vremena provodi igrajući se s telefonom pognute glave. Maloprije je uvijek govorio da ga boli vrat. U početku to nije shvaćao ozbiljno, no bolovi su postajali sve jači, a osjećao je i simptome vrtoglavice i utrnulosti ruku, što je ozbiljno utjecalo na njegov rad i život. Nakon odlaska u bolnicu na pregled dijagnosticirana mu je vratna spondiloza. Liječnik mu je rekao da je svemu uzrok dugotrajno gledanje u mobitel.
Ubojica u snu: Zavjera plavog svjetla na mobilnim telefonima
Noću bi to trebalo biti vrijeme da se fizički i psihički opustimo i uđemo u slatke snove. No, mobiteli su postali "ubojice" sna, a "krivac" za to je plava svjetlost koju emitira ekran telefona.
Plava svjetlost je vrsta svjetlosti kraće valne duljine i veće energije, koja nam može pomoći da ostanemo budni i budni tijekom dana. Ali noću je situacija bila potpuno drugačija. Kada dugo gledamo u zaslone svojih telefona u mraku, plava svjetlost potiskuje lučenje melatonina u našim tijelima. Melatonin je "prekidač za spavanje" u našem tijelu. Kada se njegovo lučenje smanji, postaje nam teško spavati i zaspati. Čak i ako konačno zaspite, kvaliteta vašeg sna bit će uvelike smanjena, a učestalo sanjanje i lako buđenje postali su svakodnevica. Dugoročno gledano, nedovoljno sna također može dovesti do pada imunološkog sustava organizma, što daje priliku raznim bolestima da iskoriste.
Imam prijatelja koji svaku večer prije spavanja provede nekoliko sati listajući po svom telefonu. Zbog toga mu se potpuno poremeti biološki sat, ne može spavati noću niti se ujutro probuditi. Danju je uvijek letargičan i često obolijeva od prehlada. Idite kod doktora, a doktor mu je rekao da je to sve uzrokovano dugotrajnim ostajanjem budnim da provjeri telefon i nedostatkom sna.
Kako bismo dobro spavali, moramo kontrolirati vrijeme koje provodimo gledajući u telefon prije spavanja. Najmanje jedan sat prije odlaska na spavanje stavite telefon što dalje od kreveta kako biste se postupno oslobodili ovisnosti. Ako ne možete odoljeti gledanju, također možete uključiti noćni način rada telefona ili upotrijebiti filtar plave svjetlosti kako biste smanjili iritaciju očiju plavom svjetlošću. Osim toga, također je vrlo važno razviti redoviti raspored spavanja. Pokušajte svaki dan ići spavati i buditi se u isto vrijeme kako biste formirali stabilan biološki sat u tijelu.
Psihološki 'poremećaj ovisnosti': Šteta ovisnosti o mobilnom telefonu

Učinci cistanhe-protiv umora

Ne znam jeste li ikada imali iskustvo da zaboravite telefon kad izađete van, osjećate se nelagodno u cijelom tijelu, kao da ste izgubili kontakt sa svijetom, osjećate se prazno u srcu, pa čak i neobjašnjivu tjeskobu. To je zapravo manifestacija psihičke ovisnosti o mobitelu. Pretjerano korištenje mobitela lako nas može dovesti do razvoja ovog psihološkog "poremećaja ovisnosti", poznatog i kao ovisnost o telefonu.
Jednom ovisni o mobilnim telefonima, postat će nevidljivi okov koji čvrsto veže naše živote. Kada se ne možete igrati s telefonom bilo kada i bilo gdje, postajete tjeskobni, razdražljivi i teško se koncentrirate. Na primjer, dok radim ili učim, ne mogu a da ne poželim podići svoj telefon i prijeći njime, što rezultira niskom učinkovitošću. Zadaci koji su mogli biti dovršeni u jednom danu odgađaju se nekoliko dana bez da budu dovršeni. I ne samo to, ovisnost o mobilnim telefonima također može utjecati na naše društvene vještine. Mnogi ljudi koji postanu tihi i introvertirani u stvarnom životu nisu dobri u komunikaciji licem u lice s drugima, ali samouvjereno razgovaraju u virtualnom online svijetu. S vremenom će naši odnosi s onima oko nas postajati sve udaljeniji.
Kako bismo se riješili problema ovisnosti o mobitelu, možemo pokušati odvojiti nekoliko razdoblja bez mobitela. Na primjer, svaku večer od 19 do 21 sat odložite telefon i razgovarajte s obitelji, gledajte TV ili idite u šetnju. Također možete njegovati druge hobije i interese, poput čitanja, slikanja, sporta itd. Kada uronite u ove zabavne aktivnosti, shvatit ćete da je život bez telefona jednako uzbudljiv.
Je li dugoročno gledanje stvarno štetno za jetru? Tradicionalna kineska medicina tako kaže
Možda ste znatiželjni da gledanje u vaš telefon može oštetiti vaše oči, vrat i utjecati na vaš san, ali kakve to veze ima s vašom jetrom? U teoriji tradicionalne kineske medicine, izreka 'dugotrajno gledanje može oštetiti jetru' ima dugu povijest. U unutarnjem kanonu Žutog cara spominje se da 'jetra otvara svoje otvore prema očima, a jetra je odgovorna za skladištenje krvi'. Značenje je da su oči vanjska manifestacija jetre, koja ima funkciju skladištenja krvi i regulacije volumena krvi. Kada dugo gledamo u telefon, naše oči ostaju u radnom stanju, a potrebna nam je velika količina krvi iz jetre kako bismo održali njihovu normalnu funkciju. Baš kao što vožnja automobila zahtijeva potrošnju benzina, rad očiju također zahtijeva "izvor energije" jetrenog krvarenja. Dugotrajna pretjerana upotreba očiju može dovesti do značajnog pražnjenja jetrene krvi, koja se ne može odmah obnoviti. Nedovoljna krv u jetri je kao nedostatak hranjivih tvari u tlu, nesposobna za prehranu usjeva. Bez dovoljno hrane za oči, skloni su razni problemi. Na primjer, možete osjetiti suhe oči i zamagljen vid, poput suhog ribnjaka bez dovoljno vode za hranjenje riba i račića. I ne samo to, nego nedovoljno krvi u jetri također može utjecati na normalnu funkciju jetre, što dovodi do nedostatka yina u jetri i bubrezima. Zbog homologije jetre i bubrega, nedovoljna količina jetrene krvi može dodatno iscrpiti bubrežnu esenciju, što rezultira simptomima kao što su bol i slabost u struku i koljenima, vrtoglavica i tinitus.
Nedostatak krvi u jetri također se može manifestirati u drugim aspektima. Ten će postati dosadan i beživotan, poput ogledala koje je izgubilo sjaj; Pamćenje će postupno slabiti, a ono što se upravo dogodilo moglo bi se zaboraviti u tren oka; Žene također mogu imati problema kao što su smanjeni menstrualni protok i menstrualne nepravilnosti. Sve su to upozorenja tijela koja nas podsjećaju da pripazimo na prehranu jetre i krvi te smanjimo štetu dugotrajnog korištenja mobitela na tijelo.
Pojavljuje se Cistanche: 'spasitelj' za prehranu jetre i bubrega

Kineska biljka cistanche

Budući da produljena izloženost može oštetiti jetru, postoji li način da se to popravi? Danas ću vam predstaviti spas koji hrani jetru i bubrege - Cistanche deserticola.
Cistanche deserticola, kao što joj ime govori, prilično je jedinstvena. Ima i snažan nadimak, "pustinjski ginseng". To je zato što uglavnom raste u pustinjskim područjima, kao što su Unutrašnja Mongolija i Xinjiang u Kini, gdje je okoliš surov, s jakim pješčanim olujama i malo oborina, ali Cistanche deserticola može uporno rasti. To je parazitska biljka koja najčešće parazitira na korijenju stabla Haloxylon ammodendron i iz njega crpi hranjive tvari. Na izgled, stabljika Cistanche deserticola je debela i mesnata, poput debele i robusne trake mesa, sa slojem ljuskavih listova koji prekrivaju površinu, uglavnom smeđe boje.
Neka vas neupadljiv izgled Cistanche deserticola ne zavara; njegova ljekovita vrijednost je prilično visoka. U tradicionalnoj kineskoj medicini, Cistanche deserticola je vrlo važan lijek za njegu jetre i bubrega. Tople je naravi, slatkog i slanog okusa, a pripada meridijanima bubrega i debelog crijeva. Glavne prednosti su toniziranje yanga bubrega, njegovanje esencije i krvi, vlaženje crijeva i poticanje pražnjenja crijeva. Može učinkovito regulirati razne probleme uzrokovane nedostatkom jetre i bubrega.
Iz perspektive teorije tradicionalne kineske medicine, bubrezi pohranjuju esenciju, reguliraju reproduktivni razvoj, a jetra pohranjuje krv i regulira ejakulaciju. Odnos između jetre i bubrega je blizak i međusobno se hrani, poznat kao "homologija jetre i bubrega". Kada su nam jetra i bubrezi manjkavi, naše tijelo je poput stroja bez snage i razni problemi će se javljati jedan za drugim. Cistanche deserticola je poput ubrizgavanja snažne snage u ovaj stroj; može zagrijati i hraniti bubrežni jang, čineći bubrege punim vitalnosti. Kada je bubrežni yang dovoljan, može pospješiti stvaranje esencije i krvi. Esencijalna krv je bit ljudskog tijela, koja može hraniti sve organe u tijelu, uključujući naše oči. To je poput zalijevanja suhe zemlje s dovoljno vode, čineći je plodnom i dopuštajući usjevima da snažno rastu prirodno.

Učinci Cistanche na poboljšanje funkcije bubrega

Kliknite ovdje za pregled proizvoda Cistanche za bubrežne bolesti

【Tražite više】 E-pošta: E-pošta:cindy.xue@wecistanche.com / WhatsApp: 0086 18599088692 / Wechat: 18599088692

Suvremena medicinska istraživanja također su pružila znanstvene dokaze o hranjivim učincima Cistanche deserticola na jetru i bubrege. Istraživanja su otkrila da Cistanche deserticola sadrži različite aktivne sastojke, poput feniletanolnih glikozida i polisaharida. Ovi sastojci mogu regulirati endokrini sustav ljudskog tijela, pospješiti izlučivanje spolnih hormona i tako igrati ulogu u hranjenju bubrega i jačanju yanga. Cistanche deserticola također može poboljšati imunološki sustav tijela, poboljšati antioksidativni kapacitet, smanjiti oštećenje slobodnih radikala na tjelesnim stanicama i zaštititi zdravlje jetre i bubrega. Polisaharidne komponente koje sadrži također mogu pospješiti crijevnu peristaltiku, ublažiti zatvor i smanjiti opterećenje jetre.

Ukupni glikozidi Cistanche deserticola mogu inhibirati stanice raka jetre u ranoj fazi raka jetre.

Cistanche deserticola također ima dobar zaštitni učinak na oči. Kao što smo ranije spomenuli, dugotrajno gledanje može oštetiti jetru, a nedovoljna količina krvi u jetri može utjecati na zdravlje očiju. Cistanche deserticola nadopunjuje jetru i bubrege, osiguravajući dovoljno krvi iz jetre za oči i njegujući ih, čime se poboljšavaju simptomi kao što su suhoća i zamagljen vid. To je kao da zalijevate uveli cvijet, a cvijet se revitalizira.
Ispravan način otvaranja Cistanche deserticola
Nakon što ste saznali o čarobnim učincima Cistanche deserticola, jedva čekate saznati kako je jesti? Ne brinite, u nastavku su neki uobičajeni načini konzumiranja Cistanche deserticola.
Narežite i skuhajte

Cistanche deserticola kriška

Ovo je najprikladnija i najučinkovitija metoda. Osušeni Cistanche deserticola narežite na tanke ploške, uzmite 3-5 grama svaki put, stavite ih u šalicu i kuhajte u vrućoj vodi na oko 90 stupnjeva. Baš kao kad kuhate čaj, poklopite i namačite 15-20 minuta da se djelotvorni sastojci Cistanche deserticola potpuno otope. Kuhanje možete ponoviti 2-3 puta dok okus ne postane svjetliji. Ova metoda je jednostavna i laka za implementaciju, prikladna za piće bilo kada u uredu ili kad izlazite. Može zadovoljiti vaše dnevne zdravstvene potrebe bez oduzimanja previše vremena.
Kompatibilnost za piće
Cistanche deserticola može se konzumirati i u kombinaciji s drugim sastojcima ili ljekovitim biljem, čime se uz upola manje truda postiže dvostruko veći rezultat. Na primjer, pomiješajte Cistanche deserticola s 5-8 goji bobica i 2 crvene datulje za kuhanje. Goji bobice mogu hraniti jetru i bubrege, poboljšavaju vid, dok crvene datulje djeluju na prehranu sredine i qi-ja, hrane krv i smiruju um. U kombinaciji s Cistanche deserticola mogu znatno pojačati učinak hranjenja jetre i bubrega. Ako imate konstituciju koja se lako zapali, možete dodati i 3-5 krizantema kada kuhate Cistanche deserticola. Krizanteme djeluju na čišćenje topline, pročišćavanje vatre, smirenje jetre i poboljšanje vida. Oni mogu neutralizirati toplinu Cistanche deserticola, omogućujući vam da uživate u hrani bez brige o pregrijavanju. Međutim, treba napomenuti da se Cistanche deserticola ne smije uzimati sa zelenim čajem ili jakim čajem, budući da taninska kiselina u čaju može utjecati na apsorpciju ljekovitih svojstava Cistanche deserticola.
pirjana juha
Kuhanje juhe s Cistanche deserticola također je odličan način da uživate u ukusnoj juhi i postignete cilj hranjenja organizma. Možete pripremiti 15 grama Cistanche deserticole i sljubiti s odgovarajućom količinom janjetine ili piletine. Cistanche deserticolu prvo narežite na ploške, janjetinu ili piletinu narežite na komade, blanširajte u vodi, u lonac dodajte odgovarajuću količinu vode, zakuhajte na jakoj vatri, smanjite vatru i kuhajte oko 2 sata. Prije posluživanja možete dodati i 10 grama goji bobica koje ne samo da pojačavaju hranjivi učinak juhe, već i čine okus još finijim. Ova juha pirjana od Cistanche deserticola posebno je prikladna za osobe s postporođajnom tjelesnom slabošću i starijim osobama s bubrežnom insuficijencijom, a treba je konzumirati 2-3 puta tjedno. No treba napomenuti da bi hipertoničari trebali smanjiti konzumaciju mesa kako bi izbjegli pretjerani unos masnoće i soli.

Juha od pirjane cistanche deserticola

Skuhajte Congee
Jednostavno je i hranjivo kuhati Congee s Cistanche deserticola i japonica rižom, koji je najbolji izbor za oslabljene nakon bolesti. Uzmite 10 grama Cistanche deserticola, narežite ga na male komadiće i stavite zajedno sa 100 grama ljepljive riže u lonac. Dodajte odgovarajuću količinu vode i kuhajte na laganoj vatri. Kada je Congee skoro gotov dodati 20g oraha. Jezgre oraha bogate su nutrijentima kao što su proteini i nezasićene masne kiseline. U kombinaciji s Cistanche deserticola i japonica rižom, ne samo da mogu njegovati bubrege i esenciju, već i vlažiti crijeva i pospješiti rad crijeva, kao i ublažiti umor i iscrpljenost. Tijekom prehrane, dijabetičari trebaju paziti na kontrolu unosa japanske riže kako bi izbjegli porast šećera u krvi.
Kada konzumirate Cistanche deserticola, morate imati na umu neke mjere opreza. Prije svega, kontrolirajte dozu. Preporuča se ograničiti dnevnu dozu na 5-10 grama i konzumirati u dva obroka. Za one koji prvi put koriste, mogu početi s 3 grama i promatrati reakciju svog tijela prije postupnog povećanja doze. Nakon neprekidnog uzimanja tijekom 2 tjedna, najbolje je prestati ga koristiti 3-5 dana kako biste tijelu dali rezervno vrijeme i izbjegli nelagodu poput suhih usta i zatvora uzrokovanih dugotrajnom prekomjernom konzumacijom.
Drugo, potrebno je odabrati odgovarajuće vremensko razdoblje. Preporuča se piti vodu Cistanche deserticola ili konzumirati srodnu hranu 1 sat nakon doručka ili 15-17 sati poslijepodne. Tijekom ova dva vremenska razdoblja, probavna funkcija slezene i želuca je jaka, što je korisno za tijelo da apsorbira hranjive tvari Cistanche deserticola. Izbjegavajte piti na prazan želudac kako biste izbjegli stimulaciju probavnog sustava i izazivanje nelagode; Nemojte ga uzimati noću, jer Cistanche deserticola može izazvati uzbuđenje i utjecati na kvalitetu sna.
Također, obratite pozornost na tabu skupine. Osobe s nedostatkom yina i pretjeranom vatrom, odnosno oni koji često imaju simptome kao što su crvenilo jezika, nedostatak mahovine, valovi vrućine i noćno znojenje, trebaju koristiti Cistanche deserticola s oprezom jer ima toplu prirodu i može pogoršati unutarnju vatru. U razdoblju prehlade, groznice i proljeva otpornost organizma je slaba, a gastrointestinalni rad relativno slab. U to vrijeme treba prekinuti uzimanje Cistanche deserticola kako bi se izbjeglo pogoršanje stanja. Pacijenti s hipertenzijom trebali bi se posavjetovati s liječnikom tradicionalne kineske medicine prije konzumiranja Cistanche deserticola, jer može imati određeni utjecaj na krvni tlak. Trudnice i djeca imaju posebna tjelesna stanja i ne smiju uzimati Cistanche deserticola na svoju ruku kako bi izbjegli štetne učinke na njihov organizam.