Potpuni vodič za dodatke za povećanje testosterona

Testosteron je glavni hormon povezan s mišićnom masom, snagom i libidom. Ali to nije njegova jedina funkcija u ljudskom tijelu. Ljudsko raspoloženje, pamćenje, zdravlje kostiju itd. usko su povezani s testosteronskom vodom, naravno, ona može učiniti vaše mišiće većima i jačima te pomoći u poboljšanju izdržljivosti i sportskih performansi.

Kliknite za cistanche herba za testosteron

Danas ćemo razgovarati o prirodnim pojačivačima testosterona koji se legalno prodaju na tržištu, a sastojci u njima legalni su u većini zemalja svijeta. Ovdje ne raspravljamo o hormonskim lijekovima na recept koji se koriste u nadomjesnoj terapiji testosteronom.

Djeluju li proizvodi s prirodnim testosteronom?

Kako starimo, osobito nakon što muškarci navrše tridesetu, lako je vidjeti manje od idealnih promjena u snazi ​​i mišićnoj masi. Kod većine muškaraca razina hormona pada u ovo doba, nekima vrlo malo, a nekima će pasti jako, to ovisi o mnogim čimbenicima, radnom pritisku, načinu života, talentu i tako dalje.

Common Testosterone prirodni je biljni dodatak osmišljen za prirodno povećanje razine testosterona kod muškaraca. Obično su bogati elementima cinka koji su potrebni muškarcima, a ti elementi u tragovima usko su povezani sa zdravljem muškaraca. Osim toga, mogu se dodati i neki sastojci koji pomažu spavanju. Istraživanja su potvrdila da nedostatak sna može smanjiti razinu testosterona kod muškaraca.

Testosteronski proizvodi mogu povećati razinu testosterona u normalnom rasponu ili neizravno potaknuti tijelo da luči više testosterona. U svakom slučaju, ovi dodaci su sigurni i zdravi bez nuspojava davanja testosteronu dodatnih prednosti bržeg oporavka nakon vježbanja, jačih mišića i povećanog libida.

Glavni razlog zašto većina ljudi ne koristi proizvode za stimulaciju testosterona je taj što su zabrinuti zbog sigurnosnih problema. Pogotovo danas, proizvodi mnogih tvrtki za stimulaciju testosterona koriste pretjerano pakiranje, reklamne riječi itd. ili formula nije transparentna, što većinu potrošača zabrinjava.

Stoga, kada birate proizvode za stimulaciju testosterona, prvo birajte proizvode koje proizvode velike tvrtke za suplementaciju, jer je nemoguće proizvoditi ilegalne proizvode pod njihovim ogromnim grupnim sustavom, inače kazna i optužba neće biti dovoljna da kupite još koju bočicu proizvodi koji stimuliraju testosteron. spasonosno.

Osim toga, proizvode s testosteronom trebali biste tretirati kao dnevni dodatak zdravlju, a ne kao hormonski lijek. Ako težite razini profesionalnog bodybuildera, tada vas proizvodi s testosteronom neće zadovoljiti. Osim toga, najveći utjecaj na razinu testosterona ima prehrana i tjelovježba, a tjelovježba može potaknuti lučenje testosterona. Suvišno je reći. Ali prehrana je također kritična. Nizak unos kalorija ili previše nezdrave hrane može utjecati na razinu testosterona kod muškaraca, kao i alkoholizam i pušenje. Dakle, dobar životni stil pretpostavka je svega.

Dakle, pomažu li proizvodi s testosteronom kod rasta mišića? Da! Ali to neće biti ključni faktor. Najvažniji je trening i prehrana. Ono što proizvodi s testosteronom mogu učiniti je šlag na tortu. Aminokiseline u prehrani bogatoj proteinima također igraju važnu ulogu u testosteronu i rastu mišića, a u kombinaciji s treningom, koji povećava osjetljivost androgenih receptora i iscrpljuje aminokiseline potrebne za potporu sinteze proteina, testosteron utječe na mišiće Utjecaj na performanse značajno je poboljšan.

Analiza uobičajenih sastojaka:

Ekstrakt piskavice: Ovo je biljka uglavnom iz Indije, koja se široko koristi u proizvodnji curry praha i druge hrane. Studija Sveučilišta u Teksasu u Sjedinjenim Državama otkrila je da su eksperimentatori koji su koristili ekstrakt piskavice tijekom 8 tjedana imali povećanje snage i dobitak nemasne mase bio je veći od placebo grupe.

Elementi cinka i magnezija: Obično se kombinirani dodatak cinka i magnezija naziva ZMA, a ujedno je i najbolji proizvod za zdravlje muškaraca koji se prodaje na domaćim e-commerce platformama.

Zbog prisutnosti cinka, magnezija i vitamina B6, ZMA također ima specifične prednosti za spavanje muškaraca. Među sportašima, većini igrača općenito nedostaju takvi elementi. Nedostaci u ovim ključnim mineralima mogu dovesti do niskih razina anaboličkih hormona, oslabljene imunološke funkcije, povišenog kortizola i na kraju, smanjene snage i izvedbe.

Ashwagandha: Još jedna biljka zanimljivog naziva koja se u ajurvedskoj medicini koristi stotinama godina! Ovaj sastojak postaje sve popularniji, kako u mješavinama dodataka za oporavak, tako iu pojačivačima testosterona.

Moderna znanost radila je i eksperimente s ovim sastojkom, a rezultati pokazuju da on doista može sigurno povećati razinu testosterona kod muškaraca, što ima odličan učinak na rast mišića.

Asparaginska kiselina (D-AA): D-AA je aminokiselina koja se prirodno pojavljuje u Leydigovim stanicama testisa, koja djeluje kao glasnik između mozga i Leydigovih stanica, pretvarajući kolesterol u testosteron. Teoretski, suplementacija D-AA mogla bi povećati razinu testosterona poboljšanjem sustava razmjene poruka između mozga i testisa.

Talijanski znanstvenici otkrili su da su subjekti koji su konzumirali oko 3 grama D-AA tijekom 12 uzastopnih dana povećali razinu testosterona za 42 posto. Tri dana nakon što je skupina koja je primala D-AA prestala uzimati suplemente, razina testosterona ostala je 22 posto viša u skupini koja je primala D-AA u usporedbi s placebo grupom. Nasuprot tome, nedavni članak objavljen u Nutrition Research nije otkrio povećanje razine testosterona kod muškaraca koji su trenirali otpornost nakon 28 dana suplementacije s 3 grama D-AA.

Mehanizam Cistanchea pojačava učinak testosterona

Utvrđeno je da Cistanche podiže razinu testosterona na nekoliko načina. Prvo, sadrži spojeve poznate kao ehinakozid i akteozid, za koje se pokazalo da pojačavaju proizvodnju luteinizirajućeg hormona (LH) u hipofizi. LH stimulira Leydigove stanice u testisima da proizvode testosteron. Cistanche također sadrži polisaharide i feniletanoidne glikozide, za koje se pokazalo da imaju antioksidativna i protuupalna svojstva. To može pomoći u smanjenju oksidativnog stresa i upale u testisima, što može oslabiti proizvodnju testosterona. Osim toga, otkriveno je da Cistanche povećava ekspresiju gena uključenih u sintezu testosterona i smanjuje aktivnost enzima koji razgrađuju testosteron, kao što je {{1} }alfa-reduktaza. Sve u svemu, smatra se da kombinacija ovih mehanizama doprinosi učincima Cistanchea na povećanje testosterona.

Zašto ova razlika? Nepodudarnost između ovih nalaza može biti posljedica početnog statusa obučenosti ispitanika i bazalne razine testosterona. Iako postoji više studija koje dokazuju da je D-AA jedan od aktivnih sastojaka za povećanje razine testosterona, posebno za starije muškarce čija je razina testosterona pala zbog prirodnog starenja.

Konačno, počnite koristiti bilo koji pojačivač testa s pravim raspoloženjem. Povećanje razine testosterona, poput jačanja vaše građe iz snova, ne događa se preko noći. Nastavite u tome, marljivo radite, marljivo trenirajte i postavite temelje za svoje dugoročne ciljeve.