Napomena urednika (prvo pročitajte ovo)

Većina ljudi pretpostavlja da je "menopauzalni sindrom" samo ženski problem. Ali muškarci mogu doživjeti sličan prijelaz u srednjim godinama - često se manifestirajući kao problemi sa spavanjem, razdražljivost, znojenje, niska energija i promjene raspoloženja.

Iz perspektiveTradicionalna kineska medicina (TCM), ovaj stadij nije "naziv bolesti" u modernom smislu - to jeprekretnica u dugotrajnom ritmu tijela. Klasična teorija kaže da žene slijede ciklusesedama muškarci slijede cikluse odosam. To znači da mnoge žene počinju osjećati velike promjene7×7=49 godina, i mnogo muškaraca okolo8 × 8=64 godina-podsjetnik da počnete obraćati pažnju na promjenjive potrebe vašeg tijela.

Ispod je praktičan, korak po korak vodič u stilu TCM-a - od nježnih kućnih lijekova do uobičajeno korištenih kineskih patentnih formula - kako bi čitatelji u SAD-u/Europi mogli razumjeti kako TCM pristupa ovoj temiod "osnovnog uzroka" do obrazaca simptoma.

 

Kakav može biti "Promjena"?

Nelagoda povezana s menopauzom može uključivati ​​širok raspon simptoma. Ne iskuse ih svi i ne pojave se uvijek sve odjednom. Thevrijeme, ozbiljnost, itrajanjerazlikuju se od osobe do osobe.

U stvarnom životu mnogi se ljudi glatko prilagođavaju - osobito oni s jakim metaboličkim kapacitetom i dobrom samoregulacijom. Na primjer, neke se žene dobro prilagode nakon što se funkcija jajnika smanji, pa njihovi simptomi mogu biti blagi ili jedva primjetni. S druge strane, osobe sa slabijom regulacijskom sposobnošću često osjećaju intenzivniju nelagodu.

Kako TCM razumije menopauzalni sindrom (na jednostavnom engleskom)

U klasičnim tekstovima TCM-a ne postoji niti jedan naziv bolesti koji točno odgovara "menopauzalnom sindromu". Povezane slike simptoma opisane su kroz obrasce kao što su "staričko krvarenje iz maternice", "povratak krvarenja nakon menopauze", "zang zao" (nemirna uznemirenost organa) i "bolest ljiljana" (bai he bing). Danas se o tome općenito raspravlja pod okriljem"simptomi prije i poslije prestanka menstruacije".

Iz perspektive TCM mehanizma,korijen je često Nedostatak bubrega. Kada jeYin-Yang ravnoteža bubregapostane nestabilna, može utjecati naSrceiJetra, što dovodi do niza neravnoteža i mnogo različitih obrazaca simptoma.

Kućni TCM "Mali savjeti" (Praktični lijekovi)

 

Savjet 1 (za jetreno-bubrežni nedostatak Yina): jednostavan čaj za smirivanje znojenja i nemira

Sastojci

Pšenica koja pluta (Fu Xiao Mai)30 g

Crvene datulje / žižula (Da Zao)5 komada

Korijen sladića (Gan Cao)10 g

Kako koristiti
Ukuhajte u vodi i pijte kao čaj tijekom dana.

 

Tcm Cistanche dobar za Alzheimerovu bolest

Kako ovdje funkcioniraju TCM "obrasci".

S gledišta TKM-a, menopauzalni sindrom često se grupira u dvije glavne vrste:

Nedostatak Yina jetre i bubrega

Dualni nedostatak srca i slezene

Kako starimo, funkcije organa prirodno opadaju - osobitoJetra i bubrezi. U TCM, jetra "pohranjuje krv", a bubrezi "upravljaju vodom", pa se slabost jetre i bubrega često pokazuje kaoNedostatak Yina. Kada Yin postane relativno nedovoljan, Yang može izgledati "previše aktivan", što dovodi do simptoma kao što su:

razdražljivost

nesanica

emocionalna nestabilnost

epizode znojenja

Tako klinički,Nedostatak Yina jetre i bubregajedan je od prvih obrazaca koje treba razmotriti.

Ključni znakovi koje treba tražiti

vrtoglavica, tinitus (zujanje u ušima)

"toplina od pet centara" (topli dlanovi/tabani/prsa)

noćno znojenje, valovi vrućine

bol/slabost u donjem dijelu leđa i koljenima

Klasično obilježje jeiznenadno znojenje u valovima- dolazi i odlazi s malim upozorenjem.

TCM pristup
Za ovaj obrazac fokus je nahrani Yinipodržavaju jetru i bubrege.

Objašnjenje formule (zašto se koriste ove biljke)

Ovaj čaj je izveden iz klasične formuleGan Mai Da Zao TangizJin Gui Yao Lue(Essential Prescriptions of the Golden Cabinet) slavnog liječnika dinastije Han Zhang Zhongjinga.

Pšenica koja pluta (Fu Xiao Mai): slatko i hladno u prirodi; tradicionalno koristi zaastringe znojenje, korist Qi, iublažiti razdražljivost. Također se smatra lijekom za hranu i često se koristi za "površinsku toplinu" i spontano znojenje.

Žižula / crvene datulje (Da Zao): podržava srednji plamenik,hrani Krv, ismiruje duh- pomaže kada je kvaliteta sna loša.

Sirovi sladić (Sheng Gan Cao): usklađuje formulu; također podržava Qi, može ublažiti napetost/grčeve i široko se koristi u mnogim formulama.

Mnogi ljudi koji prolaze kroz ovu fazu doživljavajuspontano znojenje, lupanje srca, nesanica, iživopisni snovi. U TCM jeziku, ovo se često odnosi naSlabost Qi bubrega dovodi do nedovoljne količine Esencije i Krvi. Ova kombinacija ima za ciljjasna unutarnja uznemirenost, smanjiti znojenje, injeguje krv za potporu spavanju-pomaže kod simptoma kao što su jako znojenje, nemiran san, promjene raspoloženja (uključujući lako plakanje/smijanje), lupanje srca i poremećaj sna zbog snova.

Savjet 2 (za nedostatak yina jetre i bubrega): uobičajena kineska patentirana formula (također prikladna za muškarce kada se podudaraju s uzorkom)

Kun Bao Wan (坤宝丸)
Predloženo na izvornoj referenci:50 tableta po dozi, dva puta dnevno.

Važna napomena: Žene imaju menopauzu, a i muškarci mogu imati sličan prijelaz u srednje godine. U TCM-u,ako uzorak odgovara, muškarci također mogu koristiti istu vrstu formule pod stručnim vodstvom.

Za što se tradicionalno koristi

Ova formula se obično opisuje kao pomoć u:

hrani jetru i bubrege

smiriti um

hrani krv i potiče cirkulaciju kroz kanale

U kliničkoj uporabi često se bira za osobe u menopauzi sa znakovima nedostatka Yina jetre i bubrega kao što su:

neredoviti ciklusi prije menopauze (za žene)

valovi vrućine i znojenje

nesanica, zaboravnost

razdražljivost i nemir

vrtoglavica i tinitus

 

Savjet 3 (za dvostruki nedostatak srca i slezene): biljni čaj za nisku energiju + loš san

Sastojci

Agrimonija (Xian He Cao)30 g

Angelica sinensis / dong quai (Dang Gui)15 g

Kora albizije (He Huan Pi)20 g

Sjeme kisele žižule (Suan Zao Ren)20 g

Kako koristiti
Ukuhajte u vodi i pijte kao čaj.

Kome ovo odgovara (značajke uzorka)

Ljudi sDualni nedostatak srce-slezenauzorak se često osjećao "slabijim" čak i kad je bio mlađi. Kad uđu u ovu fazu, mogu osjetiti:

niska energija i umor

malo motivacije za razgovor ili kretanje

slab apetit

osjećaj "starenja preko noći"

Ključni znakovi

vrtoglavica ili ošamućenost

psihički i fizički umor

smanjen apetit, nevoljkost za govor

TCM pristup
Tonificirajte i njegujteSrceiSlezena. U TCM-u, srce upravlja krvlju, a slezena je izvor Qi-ja i transformacije krvi - tako da njihovo jačanje podržava i energetsku i mentalno-emocionalnu stabilnost.

Objašnjenje formule

Agrimonija (Xian He Cao): često poznat po zaustavljanju krvarenja, ali u mnogim tradicionalnim upotrebama također pomažeumor od nedostatka(u narodu se zove "脱力草"-biljka protiv iscrpljenosti).

Dong quai (Dang Gui): hrani i pokreće Krv; često se koristi za probleme povezane s nedostatkom krvi.

Kora albizije (He Huan Pi): smiruje um, oslobađa stege, pomaže u snu.

Sjeme kisele žižule (Suan Zao Ren): hrani srce i jetru,smiruje duh, pomaže kod znojenja i suhoće.

Ovaj čaj obojetoniziraismiruje um, što ga čini prikladnim za obrasce nedostatka srca i slezene - posebno kada je nesanica dio slike.

Praktična napomena: Ovo je također pristup čaju za potporu sna u TCM-agrimonija za umor od nedostatka, dong quai za prehranu krvi, kora albizije koja pomaže "isključiti um" i kiselo sjeme žižule za njegu i smirenje.

 

Savjet 4 (Univerzalna terapija hranom): Nježna kaša za stalnu podršku

Sastojci

Sjeme lotosa (Lian Zi)30 g

Lukovica ljiljana (Bai He)30 g

Voće gorgonije / lisičji orah (Qian Shi)30 g

Lotusov list (He Ye)10 g

Ljepljiva riža (po potrebi)

Po želji: mala količina šećera po ukusu

Kako koristiti
Isperite sastojke i skuhajte u congee/kašu.

Za što se koristi

Ovo se može koristiti za različite obrasce nelagode u menopauzi. Tradicionalno, može pomoći kod problema koji se često pojavljuju u ovoj fazi, kao što su:

lupanje srca i nelagodan san

nemir sličan tjeskobi

zaboravnost

umor

gruba ili koža bez sjaja

Zašto su odabrane ove namirnice (TCM svojstva)

Sva četiri su sastojci "prehrambeni lijekovi":

Sjeme lotosa: podržava slezenu, pomaže stabilizirati probavu,smiruje um

Lukovica ljiljana: hrani Yin, vlaži,čisti toplinu srca i smiruje um

Voće gorgone: podržava bubrege, stabilizira Esenciju, jača slezenu

list lotosa: uklanja ljetnu vrućinu i vlagu, podržava uklanjanje čistog Yanga

Zajedno, sjeme lotosa + plod gorgone su neutralniji, lukovica ljiljana + list lotosa su lagano hladni - stvaraju uravnoteženu masu koja se često koristi zanemir i problemi sa spavanjemu ovoj životnoj fazi.

Još jedna uobičajena opcija za nedostatak srca i slezene

Za uzorak dvostrukog nedostatka srce-slezena, još jedan široko korišten kineski patentirani lijek je:

Ren Shen Gui Pi Wan (人参归脾丸)
Tradicionalno se opisuje kao:

tonizirajući Qi i njegujući krv

jačanje Slezene i njegovanje Srca

Često se odabire kada simptomi odgovaraju nedostatku srca i slezene (umor, loš san, lupanje srca, slab apetit, loše pamćenje).

 

Najvažniji "tretman": Vaš način razmišljanja

Za mnoge ljude ključ nisu samo lijekovi – također je važno naučiti kako se drugačije odnositi prema ovoj fazi. Cvijeće cvjeta i vene; godišnja doba dolaze i odlaze. Život također ima prirodne cikluse.

Ovaj prijelaz je aneophodna stanica na putovanju, ali jestneznači da ste "gotovi" ili odjednom stari. Stabilan način razmišljanja, dobre rutine i prava podrška mogu ovo razdoblje učiniti lakšim za rukovanje.

Nježni podsjetnik

Pristupi temeljeni na obrascima TCM-a mogu biti vrlo osobni. Ako imate kroničnu bolest, uzimate lijekove na recept, trudni ste ili imate teške simptome (npr. teško krvarenje, bol u prsima, tešku depresiju, upornu nesanicu), obratite se kvalificiranom medicinskom stručnjaku. Ako odaberete bilje ili patentirane formule, razmislite o suradnji s ovlaštenim praktičarom TCM-a za identifikaciju uzoraka i sigurnost.