Kako bi osobe s manjkom Yin konstitucije trebale održavati zdravlje ljeti?

Takozvani Yin nedostatak odnosi se na nedostatak tvari u tijelu koje reguliraju smirenost i ishranu. Esencija, krv, tekućina i druge tvari u ljudskom tijelu pripadaju Yinu. Ako osobu usporedimo sa strojem koji radi, yin je mazivo i rashladno sredstvo. Ako to nije dovoljno, stroj će se jako zagrijati. U ljudskom tijelu, ako nedostaje yin, naše tijelo će ući u stanje nedostatka topline i hiperaktivnosti nedostatka.

Pustinjska živa cistanča

Kliknite ovdje za pregled Cistanche proizvoda za ublažavanje tjelesnog umora

【Tražite više】 E-pošta:cindy.xue@wecistanche.com / Whats App: 0086 18599088692 / Wechat: 18599088692

Dakle, osobe s nedostatkom yina teže mršavljenju zbog prekomjerne funkcije tijela i pretjerane konzumacije; Ljudi s nedostatkom yina skloni su crvenjenju, što je manifestacija upale uzrokovane vatrom nedostatka; Istovremeno, usta su suha i grlo je suho, a vidimo da mnogi ljudi posebno vole piti hladne napitke, što je često povezano s njihovim fizičkim nedostatkom yina.

Ljudi s nedostatkom yina skloni su "Pet srca", a to su dlanovi, stopala i srce. Ljudi s nedostatkom yina imaju vruće ruke i noge ljeti, a hladne zimi. Zbog nedovoljne količine yin tekućine, ako su im srca vruća, uzrujat će se. Dakle, ljudi s nedostatkom yina skloni su razdražljivosti, osobito ljeti kada im je srčani yin posebno nedovoljno, pa mnogi ljudi imaju posebno razdražljivu narav.

Cistanche dobrobiti za muškarce - Otpornost na umor

Osobe s nedostatkom yina posebno su sklone nesanici, jer su nemirne i nemirne. Štoviše, lako se znojiti tijekom spavanja jer je cirkulacija Qi-ja i krvi brza, što se ne može mjeriti sa stanjem mirovanja Qi-ja površine tijela.

Osim toga, ljudi s nedostatkom yina skloni su suhoj stolici, žutom urinu i malom volumenu urina.

Ako se nedostatak yina odražava na pet unutarnjih organa, to također ima svoje manifestacije.

Na primjer, ljudi s nedostatkom plućnog yina skloni su simptomima suhog kašlja, manje sluzi, valovima vrućine i noćnom znojenju;

Ako je srčani yin nedostatan, sklono je lupanju srca, zaboravnosti, nesanici i višestrukim snovima;

Ako dođe do nedostatka yina u bubrezima, to može uzrokovati bol u leđima, bol i slabost u struku i koljenima, vrtoglavicu i tinitus, jaku seksualnu želju kod muškaraca, ejakulaciju i slab menstrualni protok kod žena;

Ako je jetreni yin nedostatan, lako je razviti simptome kao što su razdražljivost, ljutnja, bol u bokovima i zamagljen vid;

Ako yin slezene nije dovoljan, pojavit će se simptomi poput suhe stolice, pretjeranog apetita i slabe cirkulacije.

Gore navedeni simptomi općenito se pogoršavaju tijekom vruće ljetne sezone. Ako bolesnik ima manjak yina, njegovo će se stanje ljeti vjerojatno pogoršati u odnosu na uobičajeno, a liječnici uglavnom pridaju veliku važnost i opetovano ga podsjećaju na pozornost.

Ovo je malo drugačije od proljeća. U proljeće vanjska vrućina nije jaka, a simptomi često odražavaju nedostatak ljudi s nedostatkom yina. U proljeće, kada nam trebaju yin materijali, doživjet ćemo fenomen nedostatka vatre i kretanja vjetra; Ljeti je vanjski svijet izuzetno vruć. Uz manjak yina kod osoba s nedostatkom yina dolazi i do oštećenja od vanjske topline, koja mogu biti teža nego u proljeće.

Dakle, ljeti žarka vrućina šteti yinu, a ljeti je srčana vatra jaka, zbog čega je lako srčanom yinu nedostatno. Ljeti, kada su pluća oslabljena, oni s nedostatkom plućnog yina postat će sve ozbiljniji. A nedostatak yina u srcu i plućima može dovesti do nedostatka yina u jetri i bubrezima. Jer kada se pojavi nedostatak yina u srcu i plućima, resursi se posuđuju iz jetre i bubrega. Na taj način, ljeti, yin cijelog tijela je vrlo vrijedan resurs, koji je lako nedostatan i osjetljiv na vanjsko zlo toplinsko oštećenje.

Dakle, kako bi ljudi s nedostatkom yina ljeti trebali održavati zdravlje kako bi zaštitili tvar yina od štete i postali zdraviji?

Glavni kemijski sastojci Cistanche deserticola

Prije svega, obratite pozornost na svoju prehranu.

Ne znam kada su ražnjići za roštilj postali standardni ljetni dodatak. Ovaj nezdrav, ali ukusan način prehrane, koji je trebao biti povremen, sada je nekima postao glavni način prehrane, što nije dobro. Osobito za one s nedostatkom yina važno je manje jesti jela pečena na žaru i dimljenu hranu, a istovremeno nastojati što više kontrolirati začinjenu hranu jer ta hrana može oštetiti yin.

Ovo nije šala. Pacijent mi je jednom rekao da ima paralizu lica i trzanje mišića lica. Rekao je da je početak bolesti bio nakon jedenja roštilja. Isprva je mislio da je to slučajno, ali kasnije, nakon što se stanje gotovo popravilo, ponovno je otišao jesti. Kao rezultat toga, za stolom mu se lice ponovno počelo trzati. Tradicionalna kineska medicina vjeruje da je ova vrsta konvulzija uzrokovana nedostatkom yin tekućine i gubitkom hranjivih tvari u meridijanima. Sumnjao je da je to uzrokovano određenim tvarima u dimu s roštilja.

Tradicionalna kineska medicina vjeruje da su meso, svinjetina i patka hranjivi, ali pri kuhanju neka budu lagani i ne dodaju previše začina, inače će postati vruće i suho.

Većina plodova mora sa školjkama je hladna i mogu je jesti osobe s nedostatkom yina.

• Drugi, kao što su jam, lotosov korijen, tremella, ljiljan, snježna kruška, šećerna trska itd., jestivi su.

U tradicionalnoj kineskoj medicini, kuhana ljepljiva riža, Cornuovo meso, sirova ljepljiva riža, ginseng, ophiopogon japonicus, bambus od žada, goji bobice, dendrobium, ligustrum lucidum, dud, itd. svi su hranjivi yin. Među njima, kuhana ljepljiva riža, Cornuovo meso i goji bobice njeguju esenciju bubrega, u kombinaciji s hranjivim yinom i regulacijom, te imaju bolji učinak. Možete ih miješati za pripremu juhe i pića.

U međuvremenu, ljudi s nedostatkom yina trebali bi ljeti jesti manje hladne hrane. Jer ljudi s nedostatkom yina vole hladnu hranu, posebno ljeti. Međutim, moramo znati da se nedostatak yina može prilagoditi samo yin hranjivim lijekovima, a hladnoća lijeka nije isto što i hladnoća temperature hrane. Možda ćete se privremeno osjećati ugodno jedući hranu niske temperature, ali to nema mnogo veze s hranjivim yinom. S vremenom može oštetiti yang qi, što dovodi do nedostatka yina i yanga. To je nešto što bismo trebali imati na umu.

Drugo, što se tiče tjelovježbe, osobe s nedostatkom yina ne bi se trebale odlučiti za pretjerano i izdašno vježbanje.

Glavni kemijski sastojci Cistanche deserticola

Neki ljudi kažu: 'Vježbajte tri devetke zimi i tri volta ljeti', a ljeti vježbajte na suncu. Ovo je usmjereno na mirne ljude. Osobama s nedostatkom yina nije preporučljivo vježbati tri volta ljeti jer nagli gubitak znoja može uzrokovati nedostatak yina i probleme.

Za osobe s nedostatkom yina prikladno je odabrati blage metode vježbanja kao što su hodanje, plivanje i Tai Chi kada je hladno ujutro i navečer, što će biti prikladnije.

Treće, što se tiče svakodnevnog života, ljudi s nedostatkom yina trebali bi održavati dovoljno sna.

Ljeto je godišnje doba kada nije lako spavati. Mrači se kasno, a sviće rano, pa mnogi ljetne noći čine živahnima i šarenima. Međutim, moramo shvatiti da se takozvani "noću spavati i rano se budi" odnosi na relativno normalne osobe, one s nedostatkom yina, koji moraju imati dovoljno sna i po mogućnosti odrijemati. Zašto? Kako bismo zaštitili i njegovali 'yin' u našem tijelu, ako nam nedostaje sna i konzumiramo previše yina, to će doliti ulje na vatru na vrućini ljeta.

Četvrto, što se tiče putovanja, važno je izbjegavati putovanja tijekom užarenog podnevnog sunca.

Jer ljetni mjesec pripada vatri, a podne odgovara srcu, što odgovara ljetu, koje grije toplinu. Stoga se oni s nedostatkom srčanog yina mogu osjećati vrlo neugodno u takvom okruženju, pa čak i dovesti do iznenadnih bolesti. Stoga je ključno izbjegavati putovanje po užarenom suncu.

Peto, u ophođenju s ljudima i stvarima trebamo dati prednost smirenosti.

Na velikoj ljetnoj vrućini ljudi s nedovoljno srčanog yina posebno su skloni razdražljivosti. U ovom trenutku, ako se ne mogu smiriti kada se susreću s stvarima, bit će osobito skloni impulzivnosti i ljutnji. S jedne strane stvara pritisak na vlastito tijelo i sklona je kardiovaskularnim i cerebrovaskularnim problemima. S druge strane, ne pomaže u rješavanju problema, a može ih čak i uništiti. Dakle, za ljude s nedostatkom yina, ako želite sigurno provesti ljeto, želim vam poslati dvije ključne riječi. Trebate ih uvijek zapamtiti u svom srcu, a opasnost možete pretvoriti u opasnost u mnogim situacijama u kojima biste bili ljuti. Ključ ove dvije riječi je - "Slijedi sudbinu". Uvijek recitirajte nježnim tonom: "Slijedi sudbinu, slijedi sudbinu, neka sve ide s njom, što možemo učiniti?" To će opustiti naš način razmišljanja i prevladati poteškoće.

Šesto, što se tiče spolne aktivnosti, treba obratiti pozornost na njezinu kontrolu.

Osobe s nedostatkom yina skloni su suhoći yang i pokretima, što rezultira jakim libidom, ali ne i dugotrajnim. Muškarci su skloni preuranjenoj ejakulaciji. Ljeti je energija yang obilnija, pa je vjerojatnije da će ljudi s nedostatkom yina biti nemirni, osobito kada suprotni spol nosi mnogo gole odjeće, što će vjerojatnije izazvati fazni požar. Stoga, ako netko može održati stanje apstinencije i smiriti svoj mentalni sklop ljeti, to je vrlo korisno za zaštitu esencije bubrega. U davna vremena, Zhu Danxi je čak tražio da se ode sakriti u dubokim planinama i hramovima tijekom takvih godišnjih doba. Ne mislim tako, možemo to sami kontrolirati.

Sedmo, spriječite i qi i yin ozljede.

Ljeti se lako pretjerano znojiti, a qi pada sa znojem, pa je lako doživjeti ozljede i qija i yina, što je složenije od jednostavnog nedostatka yina. U ovom trenutku lako je doživjeti simptome suhih usta, žeđi i opće slabosti. Za one koji pate i od Qi i Yin ozljeda, uzmite Shengmai Drink i druge tradicionalne kineske patentirane lijekove i jednostavne pripravke.

Osmo, potrebno je spriječiti stanje nedostatka yina i vlažnosti.

Osobe s nedostatkom yina bit će osobito žedne ljeti i sklone su ispijanju prekomjernih količina vode, pa čak i pretjeranoj prehranjivanju hladnim voćem, poput jedenja ledenih lubenica. Iako je u to vrijeme bilo ugodno, nedostatak yina nije ublažio, a vlaga se lako mogla pogoršati.

Moramo razumjeti da su vlaga, kao zla energija, i normalne tjelesne tekućine, kao yin, dvije razine stvari. Nedostatak Yina i vlaga prisutni su istovremeno. U ovoj će točki pacijentov premaz na jeziku biti gust i mastan, ali materijal na jeziku koji je premazom bit će jako crven. U ovom trenutku trebate koristiti Cistanche deserticola, orhideju, sjemenke coixa, bademe, kožicu voštane tikve itd. kako biste uklonili vlagu, a zatim razotkrili bit nedostatka yina. Ako vidite crveni jezik, možete koristiti metodu njegovanja yina za oporavak.

Cistanche čaj