Uobičajena zabluda o jedenju Cistanche Tubulosa: Što više daje dodatak, to više zapaljuje? Članak koji objašnjava istinu i ispravan način prehrane

Cistanche tubulosa poznata je kao "pustinjski ginseng" i klasična je hranjiva kineska ljekovita biljka u tradicionalnoj kineskoj medicini. Njegove temeljne funkcije uključuju toniziranje bubrežnog janga, hranjivu esenciju i krv, vlaženje crijeva i poticanje pražnjenja crijeva. Obično se koristi za reguliranje problema kao što su nedostatak yanga u bubrezima, nedostatak esencije i krvi, suhoća crijeva i zatvor, a poznat je po svojim "hranjivim bez suhoće, toplim bez jakih" svojstvima. Međutim, u stvarnosti, mnogi su ljudi izvijestili da "konzumiranje Cistanche tubulosa zapravo uzrokuje unutarnju toplinu", što dovodi do simptoma kao što su suha usta i jezik, upaljeno grlo i akne. Zbog toga krivo shvaćaju ovaj hranjivi proizvod i čak se ne usuđuju ponovno ga konzumirati. Zapravo, sama Cistanche tubulosa nije "krivac pretjerane vrućine". Iza toga što se više nadopunjuje, to se više pali. Često smo upali u zabludu o potrošnji. Pronalaženjem pravih razloga i korištenjem pravih metoda možemo izbjeći nelagodu i osloboditi njezinu hranjivu vrijednost.

cistanche izgradnja tijela

Zabluda 1: Slijepo suplementiranje bez razlikovanja fizičke konstitucije

Ovo je najosnovniji razlog za požar izazvan jedenjem Cistanche tubulosa. Cistanche tubulosa je slatko-slanog okusa, tople naravi i pripada meridijanima bubrega i debelog crijeva. U biti, to je tradicionalna kineska medicina koja "grije i tonizira bubrežni yang" i prikladna je samo za određene fizičke populacije. Nije prikladno za svakoga. Mnogi ljudi pogrešno vjeruju da "svatko može jesti tonike" i slijepo slijede trend konzumiranja istih bez obzira na fizičko stanje, što će prirodno dovesti do simptoma prekomjerne unutarnje topline.

Tradicionalna kineska medicina dijeli tjelesnu konstituciju na više tipova, među kojima su dvije skupine ljudi koji konzumiraju Cistanche tubulosa vrlo sklone unutarnjoj vrućini: jedna su oni s nedostatkom yina i pretjeranom vatrenom konstitucijom, koji i sami imaju simptome kao što su suha usta i grlo, valovi vrućine i noćno znojenje, vruće ruke i stopala te nesanica. Topla priroda Cistanche tubulosa može pogoršati unutarnju toplinu, što je jednako dolijevanju ulja na vatru. Blagi slučajevi mogu uključivati ​​suha usta i akne, dok teži slučajevi mogu uključivati ​​upalu grla i krvarenje iz nosa. Drugi tip su oni s vlažnom toplinskom konstitucijom, koja se očituje kao gorak i loš zadah, ljepljiva stolica i vlažan skrotum. Zagrijavajuća i hranjiva svojstva Cistanche tubulosa mogu pospješiti vlažnu toplinu u tijelu, uzrokujući nelagodu.

S druge strane, Cistanche tubulosa je prikladnija za osobe s nedostatkom bubrežnog yanga i nedostatkom esencije i krvi, kao što su sredovječni i stariji ljudi koji osjećaju hladnoću u struku i koljenima zbog postupnog opadanja bubrežnog yanga, oni koji se boje hladnoće, oni koji pate od mentalne iscrpljenosti i smanjene seksualne funkcije zbog nedovoljnog bubrežnog yanga kod muškaraca, i oni koje pate od menstrualnih poremećaja i postporođajnog zatvora zbog nedovoljnog bubrežnog janga u žena (bez očite vlage i topline). Nakon konzumacije može hraniti tijelo bez izazivanja pretjerane unutarnje topline. Za one s nedostatkom yina i prekomjernom vatrom, rijetkim stolicama i zatvorom uzrokovanim nakupljanjem topline, nije preporučljivo uzimati samu Cistanche tubulosa, jer ne samo da može uzrokovati unutarnju vrućinu, već i pogoršati izvorne simptome.

Učinci cistanhe-Poboljšava rad bubrega

Zabluda 2: Doziranje izvan kontrole, pretjerana suplementacija

Uobičajeni način razmišljanja kod mnogih ljudi kada je u pitanju njegovanje je "više je više", a liječenje Cistanche tubulosa nije iznimka. Vjeruju da što je veća doza, to je bolji hranjivi učinak, ali zanemaruju stroge zahtjeve za dozu tradicionalne kineske medicine. Iako je Cistanche tubulosa blaga, pretjerana konzumacija ipak može dovesti do prekomjerne yang energije u tijelu, što može uzrokovati unutarnju toplinu i povećati gastrointestinalni teret, što rezultira problemima poput nadutosti i proljeva.

Prema Kineskoj farmakopeji i preporukama stručnih liječnika, dnevnu zdravstvenu dozu Cistanche tubulosa treba strogo kontrolirati: preporuča se 5-10 grama suhog proizvoda dnevno, a kada se koristi za regulaciju simptoma nedostatka yanga bubrega, može se povećati na 10-15 grama, ali to treba učiniti pod stručnim vodstvom. Za one koji prvi put konzumiraju, preporučuje se započeti s 3 grama i promatrati reakciju tijela prije postupnog povećanja kako bi se izbjegla konzumacija velikih količina od samog početka; Istodobno, nakon dva tjedna neprekidnog uzimanja, potrebno je prestati koristiti 3-5 dana kako bi se spriječilo nakupljanje vlage i topline u tijelu i smanjio rizik od unutarnje topline. Mnogi ljudi imaju tendenciju konzumiranja više od 20 grama odjednom, ili čak kontinuirano dulje vrijeme. Čak i ako je njihovo fizičko stanje odgovarajuće, neizbježno je da će doživjeti simptome unutarnje vrućine.

Cistanche tubulosa kriška

Zabluda 3: Nepravilno podudaranje dolijeva ulje na vatru

Hranjivi učinak Cistanche tubulosa ne može se postići bez razumne kombinacije, a nepravilna kombinacija može izravno dovesti do "povećane unutarnje topline". Mnogi ljudi vole kombinirati konzumaciju Cistanche tubulosa s drugim toplim sastojcima, kao što su janjetina, pseće meso, longan, jelenji rog itd. Kada se dva ili više toplih sastojaka dodaju zajedno, to može izazvati naglo povećanje unutarnje topline, posebno kod osoba s tjelesnom konstitucijom, a simptomi unutarnje vrućine bit će očitiji.

Osim toga, neki ljudi slijepo miješaju Cistanche tubulosa s drugim hranjivim biljem, zanemarujući ravnotežu njegovih ljekovitih svojstava. Na primjer, kada se koristi zajedno s jakim yang tonicima kao što su Lockyang i Morinda officinalis bez kontrole doziranja, može dovesti do pretjeranog zagrijavanja i uzrokovati pretjeranu unutarnju toplinu. Ispravna kombinacija treba slijediti načelo "toplo, ali ne suho, hranjivo, ali ne ustajalo", kao što je uparivanje s hranjivim yin sastojcima kao što su vučja bobica, Ophiopogon japonicus, Dendrobium officinale itd., koji mogu neutralizirati toplinu Cistanche tubulosa, izbjeći pregrijavanje i pojačati učinak hranjive esencije i krvi; U kombinaciji s Angelica sinensis, Achyranthes bidentata, itd., može bolje utjecati na vlaženje crijeva i poticanje pražnjenja crijeva, pogodno za osobe sa suhim crijevima i zatvorom. U isto vrijeme, treba izbjegavati kombiniranje s hladnim sastojcima kao što su morske alge, mung grah i gorka dinja kako bi se izbjeglo oslabljenje zagrijavajućih i hranjivih učinaka Cistanche tubulosa.

Kineski ljekoviti materijali kao što je Cistanche tubulosa

Zabluda 4: Kognitivna predrasuda, zamjena za neprikladnu vatru

Neki ljudi zamjenjuju normalan regulatorni odgovor Cistanche tubulosa za "pretjeranu unutarnju toplinu" i prestaju ga konzumirati, propuštajući priliku za ishranu. Cistanche tubulosa ima učinak vlaženja crijeva i pospješuje rad crijeva. Neki ljudi mogu doživjeti blagi proljev i nelagodu u trbuhu nakon što ga prvi put konzumiraju. To nije unutarnja toplina, već normalna reakcija crijeva da se prilagode njezinom hranjivom učinku. Obično će se olakšati nakon 1-2 dana upornosti.

Osim toga, djelotvorni sastojci Cistanche tubulosa zahtijevaju određeno vrijeme da se apsorbiraju u tijelu. Pri početnoj konzumaciji može doći do kratkotrajne suhoće usta, što je manifestacija metaboličke prilagodbe u tijelu, a ne pregrijavanja. Potrebno je samo primjereno povećati količinu vode koja se konzumira, bez pretjerane brige. No ako simptomi poput suhih usta i grlobolje traju dulje od 3 dana i postupno se pogoršavaju, to može biti zbog unutarnje topline, te je potrebno na vrijeme prestati koristiti i prilagoditi način konzumacije.

Učinci Cistanche na liječenje zatvora

Kliknite ovdje za pregled Cistanche proizvoda za ublažavanje zatvora

【Tražite više】 E-pošta:cindy.xue@wecistanche.com / WhatsApp: 0086 18599088692 / Wechat: 18599088692

Izbjegavajući zablude, znanstveno je konzumacija Cistanche tubulosa hranjivija bez pretjerane topline

Kako biste izbjegli jesti Cistanche tubulosa, ključno je izbjeći gornje zablude, ovladati znanstvenim metodama prehrane i zapamtiti tri načela "različitosti, umjerenosti i razumne kombinacije":

1. Razlikovanje sindroma prije konzumiranja: Najbolje je posavjetovati se s profesionalnim praktičarom kineske medicine prije konzumiranja kako biste utvrdili je li prikladno za vas. Osobe s nedostatkom yanga bubrega i nedostatkom esencije i krvi mogu ga sigurno konzumirati; Oni s nedostatkom yina i pretjeranom vatrom, vlažnom toplinom i labavom stolicom trebali bi ih odlučno izbjegavati; Djeca, adolescenti (s jakim fizičkim funkcijama i bez potrebe za dodatkom janga), trudnice i dojilje trebaju ga koristiti pod vodstvom liječnika, a ne samoliječiti se.

2. Kontrolirajte dozu i izbjegavajte prejedanje: strogo slijedite dnevnu zdravstvenu dozu od 5-10 grama, počevši od 3 grama za prvu konzumaciju, postupno i izbjegavajući pretjeranu i dugotrajnu neometanu konzumaciju, dajući tijelu dovoljno vremena za metabolizam.

3. Pametno sparivanje, neutralizirajuća ljekovita svojstva: Dajte prednost kombinaciji s hranjivim yin i hidratantnim sastojcima za neutralizaciju topline; Izbjegavajte pretjerano kombiniranje s drugim toplim sastojcima i jakim yang tonicima; Istodobno, izbjegavajte metalne posude za kuhanje i pirjanje. Preporuča se koristiti staklene ili keramičke posude kako bi se smanjio utjecaj na ljekovita svojstva.

4. Odaberite visoku kvalitetu i osigurajte sigurnost: Pri kupnji prednost treba dati proizvodima iz legitimnih kanala s jasnim podrijetlom (kao što je desert Cistanche proizveden u Alxa League, Inner Mongolia, koji ima visok sadržaj aktivnih sastojaka). Visokokvalitetne kriške Cistanche smeđe su boje, fleksibilne i masne teksture, kako bi se izbjegla kupnja lošijih proizvoda neuobičajene boje i oštrog mirisa (eventualno dimljeni sa sumporom).

5. Promatrajte reakciju i napravite pravovremene prilagodbe:Pripazite na reakciju tijela tijekom konzumiranja. Ako postoje simptomi pretjerane vrućine, odmah prestanite i pijte odgovarajuće napitke za uklanjanje vrućine, kao što su čaj od orlovih noktiju i čaj od krizanteme, kako biste je ublažili. Ako imate uporni proljev, alergije ili druge neugodnosti, odmah potražite liječničku pomoć.

Cistanche tubulosa je sama po sebi blaga, hranjiva tradicionalna kineska medicina. "Što se više nadopunjuje, to više pali" nije problem sam po sebi, već zabluda da smo upali u zamku nerazlučivanja fizičke konstitucije, gubljenja kontrole nad doziranjem i nepravilnog kombiniranja. Srž hranjenja je "simptomatsko", a ne "više je bolje", posebno za tradicionalnu kinesku medicinu, koja naglašava "liječenje na temelju diferencijacije sindroma i zaustavljanje bolesti u sredini". Ovladavanje ispravnim načinom konzumacije i izbjegavanje uobičajenih zabluda ključni su kako bi se omogućilo Cistanche tubulosa da ispolji svoje učinke toniziranja bubrega, hranjive esencije, vlaženja crijeva i pospješivanja pražnjenja crijeva. Ne samo da hrani tijelo nego i izbjegava problem prekomjerne unutarnje topline, doista postižući "znanstvenu prehranu, dvostruko veći rezultat uz upola manje truda".