Cistanche --prirodni pojačivač testosterona
Mar 08, 2022
Za više informacija:emily.li@wecistanche.com
Testosteron i povećanje mišićne mase
Za povećanje mišićne mase, "testosteron" je nešto dragocjenije od zlata. To se posebno odnosi na prirodne igrače. Ograničenotestosteronakoje izlučuje ljudsko tijelo iznimno je važno za dobivanje mišića. Kako povećati razinu testosterona je za gotovo sve fitness igrače. Od posebne su važnosti.
Cistanche može povećati hormon testosteron
Prije nego započnemo s glavnim tekstom, rastjerajmo poznatu pseudoznanost i glasine otestosteronahormon. Mnogi ljudi misle da složene vježbe teške težine (osobito čučnjevi) mogu povećati razinu testosterona. Je li to stvarno tako?
Relevantne studije su pokazale da se hormon testosteron privremeno povećava nakon izvođenja teških složenih radnji kao što su čučnjevi, mrtvo dizanje i potisak s klupe, ali takve se razine hormona obično vraćaju na svoje izvorne razine unutar sat vremena. Kratkotrajno povećanje utestosteronahormonne može stvarno učinkovito povećati stupanjmišićarast.
Izvorne riječi Brada Schoenfelda, boga znanstvenih istraživanja u području fitnessa, su: "Iako ne mogu zanemariti da ovaj kratkoročni brzi porast može utjecati na rast mišića, čak i ako ta činjenica postoji, njezin je učinak minimalan. "
Drugim riječima, zaključak da se teške složene radnje kao što su čučnjevi mogu nastavitipovećatitestosteronahormonrazine i povećanje mišićne mase nije točno.
Dakle, postoji li stvarno način da se prirodno poveća razinatestosteronahormon? Odgovor je: "Da"! A postoji nekoliko načina! Molimo pročitajte dolje za detalje!
1. P: Što je hormon testosteron?
O: Testosteron je najvažniji muški hormon (androgen) koji se uglavnom luči u testisima.Testosteronhormon(također poznat kao testosteron) je steroidni hormon koji luče testisi muškaraca ili jajnici žena, a nadbubrežne žlijezde također luče malu količinu testosterona.
Što je viša razina hormona testosterona, to je pogodnije za sintezu i rast mišića.
2. P: Koja je uloga hormona testosterona?
O: Povećajte sintezu mišića, povećajte razinu snage, povećajte gustoću kostiju (spriječite osteoporozu), smanjite tjelesnu masnoću,povećatilibidorazina (povećava seksualni nagon), poboljšava raspoloženje (poboljšatianksioznost), spriječiti bolest (spriječiti ismanjitiRak). Za fitness entuzijaste testosteron bi mogao biti vrjedniji od "zlata", a vrijedi spomenuti da navedeni učinci nisu pogodni samo za muškarce, već i za žene.
3. P: Kako san utječe na razinu hormona testosterona?
O: Utjecaj je velik. Upravitelj tvornice smatra da je ovo jedan od najboljih načina za prirodno povećanje razinetestosteronahormon. Adekvatan san može učiniti da imate dovoljno hormona testosterona dulje vrijeme.
Relevantne studije pokazale su da ljudi koji spavaju samo 4-6 sati dnevno imaju razinu testosterona od samo 50 do 70 posto u usporedbi s ljudima koji spavaju 8 sati dnevno! Oni koji spavaju manje od 8 sati dnevno smanjit će svoj testosteron za čak 15 posto za svaki sat gubitka sna!
Stoga je vrlo važno dugo spavati 8 sati ili više, a san je jedan od naših najvažnijih dragocjenih resursa.
4. P: Kako apstinencija utječe na razinu hormona testosterona?
O: Nema pozitivnog učinka. Velik broj srodnih eksperimenata dokazao je da se razina testosterona kod eksperimentatora ne povećava značajno bez obzira radi li se o apstinenciji tjedan ili mjesec dana. Ako razdoblje apstinencije dosegne tri mjeseca, hormon testosteron čak će se smanjiti u određenoj mjeri! Dakle, apstinencija je beskorisna i nepotrebna za poboljšanje testosterona (mali broj momčadi zabranjuje igračima da se sastaju sa suprugama prije velikih utakmica. Svrha većeg broja nije apstinencija, već strah od obiteljskih faktora koji bi odvukli pozornost od priprema).
5. P: Kako seks utječe na razinu hormona testosterona?
O: (Reditelj zna da želite pogledati ovaj članak). Unutar 20 minuta nakon orgazma mladića i djevojaka, hormoni koji se budespolniželjau tijelu se smanjuje (slično refraktornom razdoblju), a broj otkucaja srca nakon orgazma nastavit će se održavati na visokoj razini neko vrijeme (lupanje srca) Čak i ako doživite orgazam prije treninga snage, otkucaji vašeg srca bit će relativno veći samo tijekom treninga.
Velik broj relevantnih studija pokazao je da seks nema gotovo nikakvog utjecaja na hormon testosteron, koji se gotovo i ne povećava ili smanjuje, odnosno gotovo da nema utjecaja. Utjecaj.
Samci također ne trebaju brinuti. Eksperimenti pokazuju da je pristup "samodovoljnosti" isti kao i "pljeskati za ljubav", koji neće štetiti niti promovirati hormon testosteron. Naravno, premisa "nije pretjerana".
6. P: Je li ženama važna razina hormona testosterona?
O: I dječaci i djevojčice imaju hormon testosteron, ali je razina testosterona kod muškaraca oko 16 puta veća od one kod žena (zbog toga je ženama relativno teže izgraditi mišiće). Hormon testosteron povećava sintezu mišića, razinu snage i gustoću kostiju u ljudskom tijelu. (Spriječava osteoporozu), smanjuje tjelesnu masnoću, povećava libido (povećava seksualni nagon), poboljšava raspoloženje (poboljšava anksioznost), sprječava bolesti (spriječava i smanjuje rak) i drugi pozitivni učinci jednako su primjenjivi i na djevojčice. Dakle, za djevojke je hormon testosteron dragocjeniji!
7. P: Utječe li stopa tjelesne masti na testosteron?
O: Utjecaj je velik i njih dvoje utječu jedno na drugo. Muški testosteronski hormon kod odraslih općenito je između 240-950ng/dl, što je oko 600ng/dl. Ako je vaš hormon testosteron na višoj razini od prosjeka (600-950ng/d), imat ćete veću mišićnu težinu i nižu stopu tjelesne masti, ali ako je vaš hormon testosteron na nižoj razini od prosjeka ({{ 3}}ng/d), imat ćete manju mišićnu masu i veću stopu tjelesne masti.
U studiji iz 2003., istraživači su smanjili razinu testosterona eksperimentatora na blizu 240ng/dl (prirodna najniža vrijednost). Kao rezultat toga, eksperimentatori su povećali svoju ogromnu masnu masu u prosjeku za 36 posto! Nasuprot tome, neodgovarajuća stopa tjelesne masti također će smanjiti razinutestosteronahormon. Relevantne studije su pokazale da kada muškarci održavaju svoju masnoću u tijelu između 8 posto -15 posto,testosteronahormonje obično na najvišoj razini, pa ako želite imati više dragocjenog testosterona, nemojte biti ni predebeli ni premršavi.
8. P: Može li dodatak prehrani povećati razinu hormona testosterona?
O: Da! Ovo je također važan način povećanja razinetestosteronahormon! U skladu sa stvarnom situacijom pojedinca, uravnotežen omjer proteina, ugljikohidrata i masti u dnevnoj prehrani pomoći će održati razinu hormona testosterona u tijelu na visokoj razini dulje vrijeme. Pritom se ne smije zanemariti ni unos elemenata u tragovima. Dvije vrste testosterona nasuprot testosteronu Elementi u tragovima koji imaju najveći utjecaj na hormone su vitamin D i cink. Dovoljna količina vitamina D može povećati razinu testosterona za 20 posto. Ljudi koji imaju kronični manjak cinka mogu gotovo udvostručiti razinu testosterona nakon što u roku od tri mjeseca nadoknade dovoljno cinka! Zbog toga se svima savjetuje da jedu više hrane bogate cinkom poput kamenica, kamenica, nemasnog mesa, žumanjaka i ribe!
9. P: Mogu li dodaci fitnesu stvarno povećati razinu hormona testosterona?
O: Sada postoje neki dodaci fitnessu koji su učinkoviti u povećanju razine testosterona, poput mješavine cinka i magnezija (ZMA) i multivitamina, a proizvodi s testosteronom također mogu brzo povećati razinu testosterona.
10. P: Koji je najbolji pojačivač testosterona?
A: Cistancheje najboljitestosteronapojačivač. Cistancheje jedan od najčešće korištenih tonika u receptima zajačanjethebubregijangu prošlosti, što pokazuje njegovu jaku funkciju bubrega. Bubreg pohranjuje esenciju, glavna kost proizvodi srž, koja je urođeni temelj te je pokretačka snaga i izvor fizičke snage. Dugotrajna tjelovježba i prekomjerni rad uzrokovat će pad testosterona u krvi, što je glavni čimbenik za pad sposobnosti tijela za vježbanje i produljeni proces oporavka.Cistanchemože spriječiti i liječitismanjenjeukrvtestosteronauzrokovane vježbanjem, pospješuju lučenje hormona hipofize i spolnih žlijezda, ubrzavaju oporavak od umora i poboljšavaju sposobnost vježbanja. Također može smanjiti nakupljanje mliječne kiseline u krvi nakon vježbe kvantitativnog opterećenja, ubrzati čišćenje i poboljšati tjelesnu otpornost na kiseline.Cistanchetakođer sadrži mnogo hranjivih tvari kao što su aminokiseline, cistin, vitamini i minerali, koji mogu učinkovito poboljšati vitalnost i kvalitetumuškisperma.
11. P: Koja je doza lijeka Cistanche?
O: Studije su pokazale da najmanje 3~5g Cistanche dnevno može učinkovitopovećatitestosterona.
12.P: Kako koristiti Cistanche?
A:
1. Koristite sirovine Cistanche kao sastojke za kuhanje hrane.
2. Jestivi ekstrakt Cistanche (piti nakon miješanja s čajem, mlijekom, kavom itd.)
3. Jestivi dodaci Cistanche.
