9 stvari koje biste trebali znati o Alzheimerovoj bolesti

Istraživanje na 500000 europskih umirovljenika pokazalo je da oni koji su napustili radnu snagu u dobi od 65 godina imaju 14 posto manju vjerojatnost da će razviti Alzheimerovu bolest od onih koji su napustili radnu snagu u dobi od 60 godina. Pokazuje da je kasniji odlazak u mirovinu manje skloni demenciji. Studija, koja je proučila zdravstvene podatke i podatke o osiguranju više od 429000 radnika u Francuskoj, otkrila je da nakon dobi za umirovljenje, rekla je za USA TODAY Carole Dufouil, direktorica istraživanja u Francuskom nacionalnom institutu za zdravlje. Nakon toga, "za svaku dodatnu godinu rada, rizik od razvoja demencije smanjuje se za 3,2 posto."

Čak i ako odgodite mirovinu, mirovina će uvijek doći. Kako otići u mirovinu, a da ne izgubite razum i spriječiti Alzheimerovu bolest?

U Japanu, Tsukiyamaji, koji tvrdi da je vidio mozgove 10 000 ljudi i direktor je klinike Kitagawa Instituta za kliničku medicinu Kono, nedavno je objavio novu knjigu "Demencija bez mirovine: 17 novih navika za regeneraciju mozga". U knjizi se ističe da u medicini ne postoji pojam "umirovljenička demencija". Takozvana "umirovljenička demencija" je dugotrajno oštećenje mozga, koje na kraju dovodi do kognitivnog oštećenja, ali mnogi ljudi jednostavno odu u mirovinu. Vjeruje da rizik od demencije zbog smanjene funkcije mozga vreba pred mirovinom. Mnogi ljudi ne mare za rizik od demencije i žive sigurnim društvenim životom. Nakon umirovljenja, mozak naglo pada u nestabilno stanje, što može dovesti do demencije. Je li moguće da vi ili vaša obitelj odete u mirovinu s demencijom?

Kliknite za zdravstvene dobrobiti praha cistanche i doziranje cistanche tubulosa za Alzheimerovu bolest

Riješite sljedeći kviz kako biste saznali koliki je rizik od Alzheimerove bolesti

Ako ste 40-50--godišnji uredski radnik:

1. Nema povjerenja u rad.

2. Vrijeme za odlazak kući s posla nije fiksno.

3. Rad nije planiran.

4. U usporedbi s onima u 20-ima, njihova težina se značajno povećala.

5. Zdravstvenim pregledima utvrđeni su visoki lipidi u krvi, visoki krvni tlak ili dijabetes.

6. Samac, bez hobija i nemate nikoga s kim biste razgovarali.

7. Ne odmarate se dovoljno.

8, često dan bez riječi.

9, često osjećaju umor očiju i bolove u ramenima i vratu.

10. Jedva izlazim i jedva se sunčam.

Ako gornjih 10 pitanja zadovoljava 5 stavki, to znači da moždana funkcija bljeska žutom svjetlošću. Tsukiyama festival predlaže da biste trebali promijeniti svoje životne navike sada.

Međutim, pad funkcije mozga ne nastaje u jednom danu. Razmislite o svojih 20 ili 30 godina, da li vaše životne navike tjeraju vaš mozak u ranu mirovinu i povećavaju li rizik od Alzheimerove bolesti?

1. Neredovit život, vrijeme buđenja i odlaska na spavanje nisu fiksni.

2. Loša kvaliteta sna zbog posla i društvene interakcije, kao što je manje od 6 sati sna dnevno.

3. Vrijeme tri obroka nije fiksno, a često i ne doručkuju.

4. Pijte gotovo svaki dan. U posljednje vrijeme koristim alkohol za spavanje.

5. Informacije koje čitam svaki dan vezane su gotovo samo za posao, a o poslu razmišljam i dalje kad idem kući.

6, često rade prekovremeno, gotovo bez odmora. Rad prekovremeno subotom i nedjeljom.

7. Samac, bez hobija i nemate nikoga s kime biste razgovarali.

8. Često postoje crvena slova u zdravstvenim pregledima, kao što su visoka mokraćna kiselina, pretilost ili abnormalna funkcija jetre.

9. Nema povjerenja u sebe, nema plana što raditi ili njegovati u budućoj karijeri.

Što više stavki odgovara gore navedenom testu, veća je vjerojatnost da će dugoročno oštetiti mozak. Ako takvu životnu naviku zadržite u mladosti, lako ćete u starosti dobiti “umirovljeničku demenciju”.

Tsukiyama dalje sugerira da radnici stvaraju mozak specifičan za posao. Kada odete u mirovinu, mozak specifičan za posao ne treba koristiti, a morate početi koristiti druge dijelove mozga, kao što je kupovanje, obavljanje kućanskih poslova, sve je u redu, odnosno morate stvoriti mozak koji može prihvatiti nove stvari.

U svojoj novoj knjizi, dr. Tsukiyama je predložio "tri stadija demencije bez umirovljenja", i zapravo je to sam prakticirao:

Ne mijenjajte način života kako biste spriječili Alzheimerovu bolest

"Svako jutro ustajem u 4:30, šetam psa u 5:00, gledam TV i radim gimnastiku u 6:25, a isto vrijedi i za subotu i nedjelju. Čak i ako je opterećenje svaki dan drugačije , nakon ustajanja u određeno vrijeme, rad i odmor će biti otprilike isti, a vi morate imati svoj vlastiti život. sat", rekao je Tsukiyama u intervjuu za medije.

Nemojte pretjerano koristiti svoj mozak kako biste spriječili Alzheimerovu bolest

U dobi od 45 godina Tsukiyama Festival smatra fizičku snagu. U 45. godini napušta posao kirurga i polako mijenja stil rada. U redu je ostati budan dok si mlad, ali sada to ne forsiraš. Naporno radite danju i dobro se odmorite noću. "Kad pomislim na 'nemoj previše raditi', ja zapravo mogu raditi", rekao je Tsukushi.

Prihvaćanje novih stvari za prevenciju Alzheimerove bolesti

Festival Tsukiyama počeo je pisati knjige pomoću aplikacija za prepoznavanje govora. Čim mu padne na pamet ideja u tramvaju, razgovara na mobitel i iz prve ruke pokazuje prednosti prihvaćanja nove tehnologije.

Cistancheglikozidi(glikozid cistanhe, GC) može poboljšati učenje i razinu pamćenja pacijenata sAlzheimerova bolestbolest, smanjuju sadržaj malondialdehida (MDA) u moždanom tkivu i povećavaju glutation peroksidazu (GSH). -Px),superoksiddismutaza(superoksid dismutaza, SOD) aktivnost, smanjiti aktivnost acetilkolin esteraze (acetilkolin esteraza, TChE), moždana stanicaapoptozaubrzati i smanjiti nakupljanje kalcija u moždanom tkivu. Mehanizam je taj da ukupni glikozidi cistanhe pojačavaju aktivnostbesplatnoradikalsakupljanje otpadakaenzima, smanjuju reakciju peroksidacije lipida, smanjuju sadržaj kalcija u moždanom tkivu i inhibirajuapoptozamoždanih stanica induciranih QA; mehanizam djelovanja također je povezan santioksidansaktivnost ukupnih glikozida cistanhe. Ukupni glikozidi cistanhe također mogu imati dobar zaštitni učinak na ultrastrukturu hipokampusa u bolesnika s Alzheimerovom bolešću. Ukupni glikozidi cistanhe mogu odgoditi starenje ispriječiti i liječiti Alzheimerovu bolestkroz anantioksidans.

Za više informacija:ali.ma@wecistanche.com